比一般健走更有效！美國研究曝每天這樣走「多消耗7成熱量」，不傷膝蓋還可以
正能量 58%
42% 負能量
先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（NordicWalking），被認為能燃燒更多的熱量、並有益於心血管健康。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知北歐式健走最初作為滑雪運動源於夏季時使
新聞來源：風傳媒
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