為何常去健身房重訓還是練不起來?健身專家破解10個增肌迷思,其實不必吃很
正能量 55%
45% 負能量
上健身房的人,十有八九練法錯誤,舉較為常見的為例:花太多時間在錯誤的動作、許多肌群訓練過度或訓練不足、姿勢錯誤、負重太大或太少、組數之間的休息太長或太短。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知迷思1/肌肉是可以雕塑的訓練手臂緊緻!塑造臀部線條!雕刻川字腹肌!像這樣的短語用於時髦的營
新聞來源:風傳媒
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