NOW健康／預防糖尿病就從飲食著手 多吃這10種食物 | 名家 | 三立
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富含優良脂肪的魚類：包括鮭魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等魚類，都含有omega-3脂肪酸、DHA和EPA，可減少發炎並保護血管內皮細胞，有益於心臟健康，研究指出吃富含優良脂肪的魚有助於調節血糖。
新聞來源：三立新聞網
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