健身只練上半身 大胸肌還沒練成「血管」先硬了 | 生活 | 新頭殼 Ne
正能量 43%
57% 負能量
近幾年健身風氣盛行,根據教育部統計,台灣每三個人,就有一個人有運動的習慣,但是最新的研究指出,如果重訓只練上半身,與下肢重訓相比,會造成血管硬化增加2.2倍。慈濟科技大學醫務暨健康管理系教授王錠堯表示,單純只做上肢重訓,會刺激正腎上腺素分泌,在短時間內促使血管收縮、血壓提高,再加上動作施力不當或出力
新聞來源:新頭殼 Newtalk
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近幾年健身風氣盛行,根據教育部統計,台灣每三個人,就有一個人有運動的習慣,但是最新的研究指出,如果重訓只練上半身,與下肢重訓相比,會造成血管硬化增加2.2倍。慈濟科技大學醫務暨健康管理系教授王錠堯表示,單純只做上肢重訓,會刺激正腎上腺素分泌,在短時間內促使血管收縮、血壓提高,再加上動作施力不當或出力
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