健康網》不要吃太撐！ 營養師推吃到7分飽：瘦還能長壽 – 樂活飲食 –
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現代人很多都喜歡到吃到飽餐廳大快朵頤，但是讓肚子太撐對身體來講不見得是一件好事。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享，建議民眾改變自己的飲食模式，吃到7分飽就好，同時分享增加飽足感的4訣竅，以及改變進食順序的方法。黃乙心提到，7分飽在動物實驗上發現能促進腸道益菌生長，還延長了壽命、看起
新聞來源：自由時報電子報
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