健康網》深蹲越低越有效？ 醫列重訓3原則：活動範圍才是重點 – 運動塑身
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深蹲是重訓運動中常見的基本動作，不少人認為，深蹲若能蹲的越低，對肌肉的刺激也會較多，有助於增加肌肥大，對此醫師表示，無論採用「深蹲」或「半蹲」方式，對身體的刺激都是高度專一的，兩者並不會有太多相互影響，想把肌肉練大，重點還是在於「活動範圍」。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教
新聞來源：自由時報電子報
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