林叨囝仔挺孕肚單攻百岳、揹小孩滑雪 女立委：最不好的示範 | 生活 |
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網紅林叨囝仔因為單攻百岳、滑雪事件引發熱烈討論。身為多寶媽的時代力量立委王婉諭說，懷孕後期單攻百岳、揹巾滑雪，顯然已經超過了合理的範圍，不僅可能會成為最不好的示範，更會造成嚴重的負面社會影響，更影響到孩子們的基本安全。
新聞來源：三立新聞網
運動量
健身女狂吃水果沒變胖 一檢查驚呆「2疾病找上門」 | 健康 | 三立新聞
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許多人為了擁有更好的身材曲線，都會透過運動及飲食控制身材，不過，想要真的達到效果，兩者皆應該注重。有醫師就分享，一名女運動員因為平時運動量大，因此對吃不忌口，愛吃水果、甜食，沒想到卻出現高血糖等問題，得不償失。
新聞來源：三立新聞網
時間過長、停下來就焦慮、受傷還不放棄…「運動成癮」不利精神健康-風傳媒
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經常運動有益健康，並能減少緊張和壓力感。但過猶不及，如何避免運動過度、甚至運動成癮反而損害健康呢？如何把握分界點？[啟動LINE推播]每日重大新聞通知英國精神健康慈善機構Mind擔心有些人過度依賴運動，敦促「運動成癮者」要適當休息。21歲的英國女子凱瑟琳就是一名運動成癮者，她告訴
新聞來源：風傳媒
毛寶貝防疫兼健身 新北推寵物居家運動 | 生活 | 新頭殼 Newtal
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新冠疫情持續嚴峻，民眾從事低度活動，非必要不外出，連帶造成毛寶貝外出運動機會大大減少，長期下來恐會影響家中毛寶貝身體健康。新北市政府動保處呼籲飼主，毛寶貝居家活動非常重要，可依據動物特性製造嗅聞機會，以遊戲方式尋找玩具或食物，增加和寵物互動能量，不僅有運動效果也可以幫助雙方情感升溫。 新北市動保處
新聞來源：新頭殼 Newtalk
健康網》運動補給品怎麼選？ 營養師不藏私分享 – 即時新聞 – 自由健康
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近年來運動逐漸受到國人重視，紛紛開始購買市面上與運動相關的補充品，但哪些成分是真的被證實對運動有幫助的呢？營養師表示，蛋白質、肌酸等成分有助於增肌，咖啡因、β丙胺酸等則有提升運動表現之功效，建議針對自身運動量挑選適合的補充品。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」根據ISSN國際運動營
新聞來源：自由時報電子報
(影)2021「牛」轉乾坤！國民健康署3妙招 居家運動過好年 | 生活
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今年農曆春節為防範武漢肺炎，許多人會選擇在家休養生息。然而宅在家可能睡的多動的少，或受年貨點心的誘惑多吃少動。因此，國民健康署提供居家運動的3個妙招，在家也能鍛鍊身體，提升防疫能力。根據國內研究指出，過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，另46%民眾運動量和平常一樣，僅6%運動量比平常多。「
新聞來源：新頭殼 Newtalk
運動3首歌時間「可抵銷久坐危害」 這3招讓家裡變健身房 | ETtoda
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春節假期圍爐、聚餐活動不斷，國內研究指出，過年期間將近5成民眾運動量比平常要少，然而過多的靜態時間，恐怕讓體重直線上升、提高重大疾病罹病風險。國民健康署指出，且只要3首歌的時間運動就可以抵消久坐的健康危害；國健署提供3招簡單動作，即便不去健身房，在家也可以運動。
新聞來源：ETtoday健康雲