運動3首歌時間「可抵銷久坐危害」　這3招讓家裡變健身房 | ETtoda

春節假期圍爐、聚餐活動不斷，國內研究指出，過年期間將近5成民眾運動量比平常要少，然而過多的靜態時間，恐怕讓體重直線上升、提高重大疾病罹病風險。國民健康署指出，且只要3首歌的時間運動就可以抵消久坐的健康危害；國健署提供3招簡單動作，即便不去健身房，在家也可以運動。