如何知道他是不是「對的人」？心理專家教你從6地方判斷，全中值得珍惜一輩子
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編按：為什麼我總是愛上不對的人、為什麼我愛的人總是不能同樣愛我？由芬蘭著名愛情醫生艾蜜莉亞・沃里薩爾米（EmiliaVuorisalmi）親身研究經歷，以腦科學角度解析愛情中的那些煩惱與憂愁，先解析墜入愛河的心動信號，再條列出美好感情的6大基礎，快來看看你喜歡的他符合幾項！我們為
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腸道
最怕便秘找上門！營養師曝「6大攻略」改善腸胃 | ETtoday健康雲
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過年期間聚餐多，在連續幾天大魚大肉後，可能會有便秘的困擾，為此營養師兔子就整理了6大攻略，讓排便能夠順暢，同時也達到身心舒暢！
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營養師曝過年常見「腸胃2症狀」 一吃就拉竟與熬夜有關 | ETtoday
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農曆春節年菜大魚大肉，加上親友團聚熬夜打牌，飲食、作息不正常容易導致腸道出問題。營養師表示，過年常見兩大腸道症狀分別為腹瀉與便秘，油膩食物加上日夜顛倒作息，更容易導致自律神經失調，引發腸胃道不適，此時可適時給予低腹鳴飲食（low FODMAP diet），並檢少醣類攝取減輕症狀。
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醫曝「大腸息肉」最愛體質！教你從「便便2大狀態」看腸道健康 | ETto
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現代人因飲食關係，不少人都有大腸息肉的問題，麻煩的是大腸息肉切除後，還可能再長，因此除了定期檢查之外，也必須著重在飲食預防。中醫師周宗翰指出，中醫認為「痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼」是大腸息肉最常見的體質，建議飲食要注意少吃燒烤、油炸物，烹調方式多選用清蒸、水煮，盡量著重高纖飲食。
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「吃土」可以治療腸胃疾病？《自然》期刊最新研究引起關注 | 生活 | 三
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《自然》是世界上最具權威及名望的學術期刊之一，其中的「化學」分冊於25日出現了一個相當有趣的研究，該研究指稱「吃土」能調節腸道的微生物和治療腸炎，引起網友們熱烈討論。
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吃紅肉易得心臟病！腸道菌代謝1物質害的 | 名家 | 三立新聞網 SE
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攝取紅肉之所以增加身體裡的氧化三甲胺，原因與紅肉飲食比例、消化肉鹼對腸道菌叢的改變、以及過濾代謝氧化三甲胺對腎臟的影響都可能是原因。另外，研究也觀察到，部份益生菌對於降低血液中的氧化三甲胺有幫助，而微菌叢移植則可能是幫助大量攝取動物性飲食導致腸道菌叢失衡的方法之一。
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拉肚子？脹氣沒食慾？竟不是感冒！腸胃不適恐怕是「過敏」來敲門 | 名家
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人體70%的免疫軍隊在腸胃道，耳鼻喉科醫師蘇育儀指出，保持腸道健康可提升免疫力，甚至改善過敏體質，因此平時多注意腸胃保健，如果腹瀉、脹氣的狀況嚴重，建議找專業醫師的診療，不要自行胡亂用藥。
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「檸檬水＋鹽」可排毒解便秘？醫：毫無根據 反造成腎臟負擔 | ETtod
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坊間流傳「檸檬鹽＋水」可即時清腸排毒、解便秘、減肚腩，甚至闡述韓國天后因飲用檸檬鹽水而成功擺脫嬰兒肥。不過醫師澄清，此一說不僅毫無根據，且可能造成腎臟負擔、導致水腫。若想清腸，多吃高纖食物、補充水分即可，切勿聽信偏方。
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獨家／疫情流感化！染疫後腸胃道症狀就醫暴增5成 一吃就拉狂腹瀉最多 |
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國人已有超過640萬人感染過新冠肺炎，義大醫院消化系內視鏡科科主任王文倫向《三立新聞網》表示，Omicron疫情逐漸流感化，但最近有消化道症狀跑來醫院就醫的民眾約增加了5成以上，最多患者出現了便祕、拉肚子、腹脹等腸躁症症狀，這些患者有些是被病毒破壞了腸道微菌叢，容易一吃就拉，有些則是因為疫情焦慮情緒所引發的腸躁症。（記者黃仲丘）
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兒童益生菌65包1680元 維持腸道健康自然防護力就UP！ | ET F
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腸道健康就不容易出現疾病，因為人體中，超過7成的免疫球蛋白A都是由腸道製造，只要正常運作，就可以提升防護力、避免老廢物質的堆積；「Her森森」推出適合小朋友的「悠活原力YOYO敏立清益生菌－乳酸原味」（60條／盒），贈送隨身包5條，原價2200元、特價1680元，平時就要注重保養，讓腸道更健康。
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腸道健康是「抗疫」關鍵？營養師解析4個益生菌的迷思 | ETtoday生
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兩年多來，疫情不僅擾亂生活步調，造成我們身體上的不適，更留下令人煩憂的後遺症。隨著新冠肺炎不斷變種，除了在藥物治療上的調整外，有愈來愈多團隊深入研究，並探討預防、減少罹患後嚴重程度的不同方法，而不少資料顯示：「益生菌對於預防新冠肺炎有相對的效果」
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營養師教多吃「5種食物」維護腸道健康 養好菌才能鞏固免疫力 | ET F
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近年來，腸道健康越來越受重視，腸道被認為是人體最大的免疫器官，更被稱為「第二個大腦」，而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關，營養師谷傳玲就提醒，無節制大吃大喝、濫用抗生素等都會迫害腸道菌群平衡。她就建議平時可多吃以下5類食物，為腸道中的有益菌提供充足的益生元，幫助維護腸道健康，鞏固免疫力。
新聞來源：ET Fashion
毛孩顧腸胃！首護DS獨家複方雙活性寵物益生菌上市 | 生活 | 三立新聞
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不少現代人不養小孩，改養毛孩，因此寵物相關食品日趨多元，從乾貨到罐頭應有盡有，但現在除了常見的寵物零嘴之外，不少毛孩家長也開始注重寵物的身體健康，因此不只人類需要吃保健食品，毛小孩們的腸胃道也要一起顧。
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一圖搞懂2種膳食纖維！營養師揭「腸」保健康這樣吃 | 生活 | Newt
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2020年衛福部公告中的國人每日「膳食纖維參考攝取量」指出，19歲以上的成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g，但多數人無法辦到，進而造成腸道不健康的狀況，自然無法讓便便一路順暢。營養師高敏敏於臉書上表示，事實上膳食纖維分成2種且功能大不同，並建議每人至少每日3蔬2果才能達標，以幫助腸道健康
新聞來源：Newtalk新聞
奇怪的健康冷知識 葡萄牙研究：「啤酒」有益男性腸道健康 | 名家 | 三
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近年來腸道菌的相關課題備受關注，不論在消化系統、免疫功能、或是維生素的產生，腸道菌都扮演著重要角色。近日葡萄牙的一項初探性研究顯示，適量飲用「拉格」啤酒（不論是傳統釀製或是日漸流行的非酒精啤酒），有助於增加腸道益生菌的多樣性。拉格啤酒是德國的經典啤酒，源自於德文「Lagern」，帶有儲藏、窖藏的意思。拉格啤酒是在低溫環境下發酵的啤酒，釀造後不但不容易壞，還可以保存許久。根據國外媒體《New A
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