營養師曝過年常見「腸胃2症狀」　一吃就拉竟與熬夜有關 | ETtoday

農曆春節年菜大魚大肉，加上親友團聚熬夜打牌，飲食、作息不正常容易導致腸道出問題。營養師表示，過年常見兩大腸道症狀分別為腹瀉與便秘，油膩食物加上日夜顛倒作息，更容易導致自律神經失調，引發腸胃道不適，此時可適時給予低腹鳴飲食（low FODMAP diet），並檢少醣類攝取減輕症狀。