營養師教多吃「5種食物」維護腸道健康 養好菌才能鞏固免疫力 | ET F
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近年來，腸道健康越來越受重視，腸道被認為是人體最大的免疫器官，更被稱為「第二個大腦」，而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關，營養師谷傳玲就提醒，無節制大吃大喝、濫用抗生素等都會迫害腸道菌群平衡。她就建議平時可多吃以下5類食物，為腸道中的有益菌提供充足的益生元，幫助維護腸道健康，鞏固免疫力。
新聞來源：ET Fashion
腸道
毛孩顧腸胃！首護DS獨家複方雙活性寵物益生菌上市 | 生活 | 三立新聞
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不少現代人不養小孩，改養毛孩，因此寵物相關食品日趨多元，從乾貨到罐頭應有盡有，但現在除了常見的寵物零嘴之外，不少毛孩家長也開始注重寵物的身體健康，因此不只人類需要吃保健食品，毛小孩們的腸胃道也要一起顧。
新聞來源：三立新聞網
一圖搞懂2種膳食纖維！營養師揭「腸」保健康這樣吃 | 生活 | Newt
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2020年衛福部公告中的國人每日「膳食纖維參考攝取量」指出，19歲以上的成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g，但多數人無法辦到，進而造成腸道不健康的狀況，自然無法讓便便一路順暢。營養師高敏敏於臉書上表示，事實上膳食纖維分成2種且功能大不同，並建議每人至少每日3蔬2果才能達標，以幫助腸道健康
新聞來源：Newtalk新聞
奇怪的健康冷知識 葡萄牙研究：「啤酒」有益男性腸道健康 | 名家 | 三
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近年來腸道菌的相關課題備受關注，不論在消化系統、免疫功能、或是維生素的產生，腸道菌都扮演著重要角色。近日葡萄牙的一項初探性研究顯示，適量飲用「拉格」啤酒（不論是傳統釀製或是日漸流行的非酒精啤酒），有助於增加腸道益生菌的多樣性。拉格啤酒是德國的經典啤酒，源自於德文「Lagern」，帶有儲藏、窖藏的意思。拉格啤酒是在低溫環境下發酵的啤酒，釀造後不但不容易壞，還可以保存許久。根據國外媒體《New A
新聞來源：三立新聞網
麩質食物到處有！營養師：不吃更健康 想控制「先改吃6主食」 | ETto
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不少客人都問我為什麼不能吃麩質？因為麩質蛋白無法像其他蛋白一樣，在人體腸道裡完全分解成小分子胺基酸，而是會保留由幾個胺基酸組成的小片段「多肽」，這些多肽在某些人身上會引發過敏反應，而誘發體內慢性發炎、免疫反應，讓身體開始出現各種症狀，卻因為臨床症狀多樣容易被忽略，民眾根本不會聯想到是因為麩質過敏所引起的問題。
新聞來源：ETtoday健康雲
腸道發炎不處理 癌症恐提早上身 | ETtoday探索 | ETtoda
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發炎性腸道疾病的治療，除了改善症狀，更希望達到腸黏膜癒合的目標，因為大腸、小腸發炎時，可能產生膿瘍，漸漸形成瘻管，或者是在反覆發炎之後，腸道可能變得狹窄，而且長期發炎，也會使癌症風險增加。因此治療的目標就是讓腸道不要反覆發炎，並使腸黏膜能夠癒合，才能夠避免後續併發症，而進展到需要手術的狀況。
新聞來源：ETtoday探索
澳洲專利益生菌！LCW23益生優Q凍 酸甜可口又健康 | 生活 | 三立
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冬天髒空氣大舉南侵，每天早起總是與衛生紙先道早安? 甚至還會全身不舒服，導致上班上課效率變差。為了幫助調整體質，大多民眾選用益生菌當作補充品，由體內重建健康身體的機制。
新聞來源：三立新聞網
蓮霧膳食纖維、鉀豐富 糖友一天4顆也有效 | 名家 | 三立新聞網 S
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口感清脆多汁、清爽可口的蓮霧，是夏季前後台灣常見的水果，近日因農產技術發達，各季節也都有機會吃到不同品種的蓮霧。不過蓮霧的好不僅在於味美，簡鈺樺營養師就表示，其好處也包括含有相當豐富的營養，且糖分不高，對健康相當有利。簡鈺樺營養師指出，蓮霧富含的眾多營養當中，水溶性膳食纖維的果膠特別突出，其有助吸附水分，延長人體的飽足感，並且有助降低膽固醇吸收，有利於防範心血管疾病。不僅如此，還有助腸道蠕動、促進
新聞來源：三立新聞網
為什麼常腹瀉、拉肚子？醫：6情況早檢查未必是腸胃問題 | 名家 | 三立
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腹瀉是常見的腸道問題之一，不過有些人一腹瀉往往就是好幾天，甚至好一陣子，或出現其他症狀。對此大灣健全診所家醫科王威傑醫師呼籲，腹瀉看似平凡，但未必只是單純的腸胃不佳或吃壞肚子，應多留意相關症狀，如有疑慮盡早檢查，例如腸癌的少數不明顯症狀也包括腹瀉。
新聞來源：三立新聞網
腸胃炎只能吃粥？營養師分享「4可4不」飲食方針：蘋果能助止瀉 | ET
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不少人以為，腸胃炎時只能吃粥，但一日三天都吃粥好痛苦，該怎麼辦？知名營養師高敏敏就指出，其實除了粥，還有4類食物也可以吃，同時還有要忌口的4類食物和3大飲食重點要注意，跟著這些飲食方針織，腸胃炎就能快快好。
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腸胃無聲殺手曝光了 名醫曝這8招救命人生變彩色更年輕 | 健康 | 三立
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八十歲老人家有二十歲年輕人的活力，有可能嗎？洛桑加參醫師表示，當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感，就能讓我們維持心態上的年輕。不過還有一個更重要的關鍵，就是要讓「腸道健康。」，提供8招，讓你的人生變彩色而且更年輕。
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腸道菌相成健康重大指標 中國附醫精準醫學技術助病患調整腸道菌 | ETt
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腸道菌相對腸道功能等健康面向影響重大，更會導致大腦神經退化、心血管疾病、糖尿病、自體免疫疾病及癌症等各種疾病，如病人在被診斷高血脂症後檢測腸道菌相，發現大腸癌及發炎相關的腸道菌比一年前明顯增加，可當成疾病警訊；中國醫藥大學附醫精準醫學中心副院長張建國說，藉由腸道菌相的檢測，可評估各種疾病的風險，達到精準預防及預測。
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血癌媽骨隨移植「狂拉血便」險死 北榮植入「健康糞菌」救了她 | ETto
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39歲王小姐是血癌患者，在接受骨隨移植後3個月出現嚴重急性腸胃型排斥反應（GVHD），終日腹瀉不止甚至出現血便，生命垂危。臺北榮總血液科與胃腸科跨團隊合作，以腸道微菌叢移植術（FMT），將正常人的腸道細菌種入病人腸道，成功治癒腸道感染，完全控制急性反排斥反應，移植至今一年多病況穩定，血癌亦無復發跡象。
新聞來源：ETtoday健康雲
腹瀉一個月停不了 醫生圖文解說「發炎性腸道疾病」 | ETtoday探索
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因為有發燒、血便的狀況，大多會先當作腸胃炎來處理，周莒光醫師回憶，可是她的狀況有點不對勁，因為持續的時間太長了，一般胃腸炎沒有這麼難處理，所以我們就建議她做大腸鏡檢查。大腸鏡發現結腸黏膜有明顯的發炎，是典型的潰瘍性結腸炎表現。
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