吃錯比米飯還胖！地瓜「2最佳吃法」曝 營養師：飯配菜更健康 | ETto
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吃地瓜比吃米飯更健康嗎？前幾天，朋友拿了幾個自己烤的地瓜要送我，因剛吃完午餐，所以我婉拒朋友的好意，但她還是將地瓜推給我並說「吃地瓜不會胖的。」……因此讓Stella萌生和大家聊聊地瓜和米飯PK的話題，今天先來PK一下烤地瓜和白米飯。
新聞來源：ETtoday健康雲
米飯
「剩飯」怎做美味又健康？美食家揭完美搭配：菜蛋肉都有 | 生活 | 新頭
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有些小資族或許會對吃不完的「剩菜剩飯」打包裝盒冰進冰箱，隔日再吃。但對於「剩飯」該怎麼處理，才能夠更健康又美味呢？對此近日就有美食家揭露了完美搭配，直言「菜、蛋、肉都有了」，引發討論。▲《小乾倩倩的遊戲的美食》就揭露了超健康的完美搭配，是為「糙米蛋包飯」和「鮮蝦味增湯」。（示意圖／取自pixabay
新聞來源：新頭殼 Newtalk
米飯是全球一半以上人口的主食 與糙米相比白米健康嗎？ | 名家 | 三立
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米飯是全球一半以上人口的主食，水稻栽培品種超過110,000種之多，以加工方式則可分為三大類 ： 白米、胚芽米、糙米，其中以白米食用者最為廣泛。但是白米健康嗎？ 與糙米相比呢？ 該如何健康地食用米飯？ 聽聽營養師的建議。
新聞來源：三立新聞網
不吃米飯可以降血糖？國健署：小心適得其反 | 生活 | 新頭殼 Newt
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糖尿病友因須長期控制血糖，不少人因此藉由各類方法減少醣類的攝取，網路上便流傳著「不吃米飯便可降血糖」的說法，對此，國健署今（10）日表示，這種做法其實是適得其反，不僅無法控制血糖，還會增加健康風險，呼籲病友還是要以均衡飲食為基礎，輔以規律運動及嚴謹的自我監測才能有效控制血糖。國健署說明，不吃米飯降血
新聞來源：新頭殼 Newtalk
憂糖尿病纏身 印尼發起不吃米飯運動 | 芋傳媒 TaroNews
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印尼人米爾納瓦蒂（Mirnawati）過去每餐都吃米飯，但米飯與糖尿病有關的說法讓她改掉以稻米為主食的習慣，投入印尼這個全球第 3 大稻米消費國正興起的「無米運動」。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews
憂糖尿病纏身 印尼發起不吃米飯運動 | 芋傳媒 TaroNews
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印尼人米爾納瓦蒂（Mirnawati）過去每餐都吃米飯，但米飯與糖尿病有關的說法讓她改掉以稻米為主食的習慣，投入印尼這個全球第 3 大稻米消費國正興起的「無米運動」。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews
憂糖尿病纏身 印尼發起不吃米飯運動 | 國際 | 中央社 CNA
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印尼人米爾納瓦蒂（Mirnawati）過去每餐都吃米飯，但米飯與糖尿病有關的說法讓她改掉以稻米為主食的習慣，投入印尼這個全球第3大稻米消費國正興起的「無米運動」。
新聞來源：中央社