幾乎天天吃！最糟糕零食前5名出爐「冠軍是它」 專家：恐影響一生健康 |
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零食品項包羅萬象，專家評選最罪惡的前5名分別是含糖飲料、肉乾、糖果、餅乾、大量生產的麵包，專家認為這5種零食幾乎隨處都可買到，而且許多人甚至會天天吃，其中含糖飲料因容易上癮，所以成為第一名，專家也提醒，常攝取精緻糖會導致肥胖，也會增加糖尿病、心血管等風險，恐影響一生的健康。
新聞來源：三立新聞網
程涵
健康網》15款台灣國民美食 熱量第一竟是它 – 樂活飲食 – 自由健康網
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滷肉飯、臭豆腐配泡菜、蚵仔麵線，台灣國民美食多到數不完，且物美價廉，好吃又方便。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享15款國民美食的熱量排行榜，也提醒食用上要注意的地方。15款國民美食熱量排名：1、高麗菜水餃20顆1200大卡水餃一顆平均在60大卡，若是男生食量較大
新聞來源：自由時報電子報