骨鬆不是補鈣、日行萬步就能預防！醫師曝多做2件事存骨本，不費力讓骨質強健
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骨質疏鬆是現代人的流行病，其盛行率與死亡率相當高，敏盛醫院副院長江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道中表示，若要預防骨質疏鬆，就要趁年輕時存好骨本，降地老年罹患骨鬆症的機率。他也指出增強骨本的4大方式，除了日常的鈣質補充、以及避免喝過量的咖啡或濃茶以外，還能透過日曬或加強維生
新聞來源：風傳媒
疏鬆
預防骨鬆提早做起 維持骨骼健康聰明補「鈣」這樣做 | ETtoday健康
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人體骨骼的骨量大約在20至30歲前會達到最高峰，之後會逐漸減少，若骨量流失過多，就會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現疏鬆現象，就是所謂的「骨質疏鬆」。
新聞來源：ETtoday健康雲
紅茶養生夯 醫曝「1條件1迷思」 | 名家 | 三立新聞網 SETN.
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有許多網友想知道喝紅茶、綠茶到底哪個比較健康，醫師指出，雖然綠茶兒的茶素比較高，但對腸胃比較刺激；而紅茶比較溫潤，也有不少好處，不過陳鈺泓醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》提醒，喝茶建議要喝無糖的，一旦喝有糖就破功囉！
新聞來源：三立新聞網
骨鬆死亡率等同癌症？醫師曝正確方法評估骨骼健康 | 名家 | 三立新聞網
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骨質疏鬆比你想像的更可怕！ 死亡率竟等同於「癌症末期」？若常聽到家中長輩表示自己「身高變矮」、開始有駝背現象，可別以為是因為身體自然衰老所導致；事實上，這很有可能是「骨質疏鬆症」的前兆。骨質疏鬆看似問題不大，但若不及時介入治療，很有可能導致患者在一年內就失去寶貴生命。國泰綜合醫院骨科主治醫師劉哲瑋醫師表示，骨質疏鬆症常被稱作「隱形殺手」，除非合併壓迫性骨折、髖關節骨折等情況，否則患者將不
新聞來源：三立新聞網
中藥補腎防骨鬆 一「舉」兩得 | 名家 | 三立新聞網 SETN.CO
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一般人只要過了三十五歲，骨質就會開始流失，若是不加以防範，年紀越大，骨質疏鬆的情形就會越來越嚴重，骨折的風險就會增加。中醫認為，腎為先天之本，腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本；至於骨鬆用藥就是從補腎開始，而且還能夠對於男性的不舉也有治療效果，可謂是一「舉」兩得！
新聞來源：三立新聞網
健康網》改善更年期症狀 中醫師教紓緩妙招 – 即時新聞 – 自由健康網
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「更年期」是女性從有生育能力到不能生育的過渡時期，也是每位女性必經的一個過程，因每個人的身體狀態不同，症狀表現也隨之不同，有的人完全無感，有的人卻為此焦慮煩惱。對於有症狀的人該如何順利度過此非常時期呢？除了生活調整外，中醫調理體質也是溫和且有效的方法。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫
新聞來源：自由時報電子報
健康網》睡太少當心骨質疏鬆！ 醫授4招抗失眠大法 – 即時新聞 – 自由
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人的身體各器官經過整天消耗後，總需要時間獲得充分的修復，因此睡眠對人體極為重要，醫師也指出，睡眠和骨質、身體的疼痛皆會相互影響，不佳的睡眠品質更會讓生活大受影響，並造成無限的惡性循環。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文提到，睡眠與疼痛的關係密不可分，因為疼痛
新聞來源：自由時報電子報
健康網》骨質疏鬆難察覺 國健署：儲存「骨」本要趁早 – 即時新聞 – 自
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骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，沒有明顯的症狀，有些中高齡患者，只有出現身高變矮、駝背的外觀變化，平時難以覺察它的存在，但只要輕微跌倒，或用力過猛，就可能造成骨折，骨折引發的疼痛，可能長期殘疾，影響生活品質，甚至死亡。國健署指出，若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人罹患骨質疏鬆症的風險也會提高；曾
新聞來源：自由時報電子報
加入Nike計畫被逼減重 美長跑好手停經三年│TVBS新聞網
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美國有一名長跑好手，瑪麗凱恩，17歲的時候就拿下全國跟世界錦標賽金牌，前途一片光明，因此被Nike相中，邀請她參加培育跑者的奧勒岡計畫，沒想到加入後卻被魔鬼教練折磨，叫她吃避孕藥跟利尿劑減重，導致她停經三年還得了骨質疏鬆。
新聞來源：TVBS