吃起來不鹹納含量卻超標！營養師曝6大NG食物「吃多水腫又傷腎」，台灣人幾
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為了保持身體健康，有些人會避免鈉的過量攝取，然而高鈉的食物不只是一般所認知的「重鹹」而已，有些日常生活常吃的食材也隱藏著高度的鈉含量，像是早餐店常見的火腿、起司和吐司等食物皆屬於高鈉食物，而營養師Ricky張家祥也曾整理出6種隱藏的高鈉食物，提醒民眾在進食之前可以考量料理的鈉含量
新聞來源：風傳媒
公克
抗性澱粉助攻「名嘴減重20公斤」 專家最推薦這3類 | ETtoday生
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夏天除了需要消暑氣，許多人更希望能瘦身展現好身材，而吃「冷食」就可同時一舉兩得，名嘴王瑞玲就靠著吃冷飯、控制熱量，短短2個月就瘦下20公斤，專家表示，冷飯所含的抗性澱粉有助瘦身，最推薦本身就是抗性澱粉的豆類、全穀類食物，以及冷藏後抗性澱粉大幅增加的冰地瓜，但光靠抗性澱粉難以減重，建議還是搭配飲食調整與運動。
新聞來源：ETtoday新聞雲
北市動物園救傷石虎成功配對 產下健康龍鳳胎
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台北市立動物園今天宣布好消息，園內收容救傷的石虎「春捲」與「阿給」配對成功，3 月時產下一對雙胞胎，寶寶目前已經滿月，確認是一公一母的龍鳳胎，且健康狀況良好。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews
雲林基督教醫院長認購贈高麗菜助農 營養師泡菜教學顧健康 | ETtoda
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近期天氣溫高穩定，高麗菜大豐收，品質優良價格卻不佳，雲林基督教醫院院長鄭清源為響應雲林縣張麗善縣長穩定市場產銷平衡，鼓勵大家把握當令嚐鮮的好時機，特別自掏腰包購買數十箱高麗菜贈雲基員工。
新聞來源：ETtoday新聞雲
全國同步掃黑！竹聯份子「賣草莓不出貨」詐騙 苗栗警逮36人 | ETto
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近期黑幫在五星級酒店高調舉辦春酒宴震驚社會，警政署為壓制幫派氣焰，於3月8日至17日辦理「全國同步打擊詐欺犯罪、檢肅非法槍械暨掃蕩幫派涉毒專案行動」，苗栗縣警察局查獲各類刑事案件20件，逮捕36人。
新聞來源：ETtoday新聞雲
蔣萬安春節迎三寶 新手爸升格熟手爸 | 地方 | 中央社 CNA
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新春報喜，台北市長蔣萬安今晚表示，家中正式迎來「三寶」，是個身高50.5公分、體重3531公克的小男孩，自己也從新手爸爸成了熟手爸爸，願五口之家能一生相持相守。
新聞來源：中央社
年節健康點心在家做！簡單三步驟低溫烤腰果超香脆 | ETtoday生活
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年節點心常有腰果，腰果含有豐富營養素天天吃對身體健康有幫助，被列為四大堅果之一，但是市售的腰果常見的是加工過的蜜汁腰果、炸腰果，擔心加工過的腰果會攝取過多熱量，或是不知道腰果擺放多久是否不夠新鮮，不妨自己少量低溫烘烤，照著這樣烤就能做出健康又超香脆的腰果，大人小孩都能一起享用！
新聞來源：ETtoday新聞雲
「白醋vs.烏醋」誰健康？醫解答 鈉含量差近20倍 | ETtoday健
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吃火鍋、水餃少不了沾醋，「白醋」和「烏醋」不僅風味不同，營養程度也不同。醫師表示，白醋原料單純天然，熱量也低，是比較健康的選擇；烏醋有添加其他調味料，且鈉含量偏高，吃多會造成身體負擔。
新聞來源：ETtoday健康雲
網傳「5克以下毒品進校園免罰」 刑事局正式聲明斥：3年假新聞 | ETt
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近來網路流傳一則「攜5克以下毒品進校園免罰」的假訊息，14日晚間刑事局正式發出聲明方嚴正駁斥該則「假」消息：警方指出、近來網傳攜帶5公克以下毒品進入校園無法可罰，經查為3年前流傳的假消息，警方強調：政府對毒品仍採「零容忍」的態度，呼籲民眾勿以身試法，並切勿將未經查核之假消息繼續轉傳，以免誤導社會大眾。
新聞來源：ETtoday新聞雲
白飯比麵食更不容易胖？醫師用泡麵料理證明也能健康吃 | 雲論 | ETt
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米飯及麵條的另一項差異是後者的蛋白質略多一些，但1份醣量時，蛋白質總量很少，營養素歸在非豆魚蛋肉類，估算時可忽略。米麵影響血糖差異的另一個原因來自升糖指數的綜合反應，單純只觀察米、麵的血糖反應，和綜合菜餚一起進食的反應不同，原則上後者升糖指數較前者少，但最關鍵的影響仍是醣量。
新聞來源：雲論
食物油炸後熱量翻倍 減少攝取防心血管疾病 | 名家 | 三立新聞網 S
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台灣小吃有許多美味炸物，像是鹹酥雞、甜不辣、銀絲卷、炸湯圓等，每一樣都讓人難以抗拒，但經過油炸的食物，熱量會飆升，且很多營養價值都被破壞掉。對此，營養師用一張圖，帶我們一窺各種食物油炸前後的熱量差異。
新聞來源：三立新聞網
年後減重快看！過年爽吃體重機爆表 正妹營養師曝「享瘦5密技」 | ETt
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經過除夕到大年初三，民眾應該吃了不少年菜或零食，大年初四開始可能就要面臨「減重」問題，到底過年期間吃進了多少熱量，現在營養師把過年常吃的年菜與零食的熱量一次大公開，現在民眾就可以算算，初四開始要怎麼還債了！
新聞來源：ETtoday新聞雲
網紅企鵝寶寶303公克→15公斤毛球 保育員扮成「親爸媽」照顧 | ET
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日本和歌山縣動物樂園Adventure world的帝王企鵝寶寶最近爆紅，牠肥嘟嘟的身材不情不願地站上體重計，不斷想逃跑讓保育員哭笑不得，然而網友們就喜歡牠的胖嘟嘟的模樣。園方也記錄下企鵝寶寶的成長過程，很難想像牠不久之前還是手掌大乾巴巴的小雞樣。
新聞來源：ETtoday寵物雲
60歲嬤「自然受孕」產健康女嬰！丈夫68歲網嚇壞：這該恭喜嗎？ | ET
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現代女性晚婚，高齡產婦越來越多，通常都會透過人工協助受孕，不過在大陸安徽一名婦人高齡68歲，竟自然懷孕，還順利誕下一名3000多公克健康的女嬰，讓不少網友看傻了眼，紛紛直呼「這…是該恭喜嗎？」
新聞來源：ETtoday新聞雲
早產兒基金會30週年 巴掌仙子媽蘇巧慧回憶「這件事」哽咽了 | ETto
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台灣早產兒基金會舉辦成立30週年記者會，多名早產兒協同父母出席，感謝醫師當年照顧。立委蘇巧慧分享11年前驚險保胎經驗，更一度哽咽拭淚。她表示，「救命恩人」對一般人來說只是形容詞，但對早產兒父母而言，卻是真實的名詞。而出生時僅988公克的「小老鼠」現已長成160公分的少女，看著女兒成長，更對醫療人員救治感念在心。
新聞來源：ETtoday健康雲