健康網》「他」蓄髮2年忍受異樣眼光 只為捐髮助癌友 – 即時新聞 – 自
正能量 67%
33% 負能量
就讀松山國小四年級的敏睿是學校田徑隊的選手，兩年來，他留了一頭長髮，常被誤以為是女生和走錯洗手間，但他不以為意，只因他希望自己的捐髮行動可以幫助癌友走出生命中的黑暗，也希望大家一起捐入捐髮的行列。台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟指出，癌症連續38年蟬聯國人十大死因首位，根據國健署癌症登記資料顯示，106
新聞來源：自由時報電子報
健康網
健康網》褪黑激素幫助兒童入睡？ 專家：培養「睡眠衛生」更有效 – 即時新
正能量 57%
43% 負能量
褪黑激素（melatonin）是國外常見且被成人大宗使用的非處方睡眠助劑，但台灣目前尚未合法，必須經由醫師開立處方，且網路上販賣、代購、拍賣褪黑激素均屬違法行為。國外有些家長會給予難入睡的小孩服用，但褪黑激素對兒童生理上是否會有影響呢？對此，專家指出，對藥品缺乏認識且未經醫師給藥，不應擅自讓兒童服用
新聞來源：自由時報電子報
健康網》懷孕中期怎麼吃？ 營養師：這樣補最營養 – 即時新聞 – 自由健
正能量 65%
35% 負能量
懷孕中期如何飲食一直是媽媽們最關心的事。不要以為狂吃就不會胖到自己，其實，凡是攝取過量的卡路里，仍然會堆積在自己的身上；對此，營養師表示，建議孕婦一天可比一般人多增加300大卡的熱量，並且維持均衡飲食，此外，懷孕中期吃維生素B群、鈣質，是這階段必備的重要營養。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的
新聞來源：自由時報電子報
健康網》30年老菸槍為孫戒癮 戒菸門診幫大忙 – 即時新聞 – 自由健康
正能量 47%
53% 負能量
C先生抽菸30多年，曾數次嘗試戒菸未果，因家中孫子即將誕生，且發現自己咳嗽久治不癒，求助於樂生療養院戒菸門診，家醫科主任郭紋翠建議他可以使用「二代戒菸」，同時使用藥物輔助，並且在衛教師的專業協助下，透過有技巧的戒菸，成功順利脫離菸癮。郭紋翠指出，菸癮來的時候，常會造成情緒起伏、坐立難安、無法集中注意
新聞來源：自由時報電子報
健康網》暈車藥有副作用 食藥署：5大族群要小心 – 食藥停看聽 – 自由
正能量 41%
59% 負能量
清明連假即將來臨，防疫之餘想開心出遊，為了避免暈車不舒服，許多人會提早服用暈車藥來預防不適症狀。但是暈車藥卻並非人人都適用，食品藥物管理署邀請社區藥局郭建宏藥師為大家說明使用暈車藥的注意事項，避開用藥地雷，藉以掌握用藥安全，旅途更安心。作用機轉阻斷過多訊息 避免大腦混亂若感受到暈眩、想吐等不適的暈車
新聞來源：自由時報電子報
健康網》滑鼠手治療遲遲未改善？ 骨科醫：打針方式要正確！ – 即時新聞
正能量 65%
35% 負能量
手常常很麻卻一直沒有好轉？你可能已經成為腕隧道症候群的其中一人了。但是治療方式的不同，卻有可能大大影響療效。骨科醫師表示，若用打針的方式，要先找到正中神經被壓迫最腫的地方，再用藥水將神經周邊鬆開，之後再針對該喚醒的穩定肌群好好做訓練，才是正確的治療之道。安康骨科診所醫師張嘉哲在臉書「張嘉哲 骨科醫師
新聞來源：自由時報電子報
健康網》晚上總是睡不著？ 營養師曝５招助眠技巧 – 即時新聞 – 自由健
正能量 72%
28% 負能量
明明忙碌了一整天，應該要好好睡一覺補足體力，以便明天早起「打拚」，卻偏偏躺在床上怎麼樣都睡不著，該怎麼辦？根據台灣睡眠醫學會統計，每五人中就有一人為失眠所苦，營養師特別提供5招助眠技巧，要幫助您輕鬆入睡，一夜好眠。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出，想睡得好，不僅要
新聞來源：自由時報電子報
健康網》擔心孕吐傷寶寶？ 醫：三穴道助改善 – 即時新聞 – 自由健康網
正能量 52%
48% 負能量
孕吐是很多媽媽會遇到的問題，有些孕媽媽的孕吐甚至無法經由吃藥或調整飲食來改善；對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文分享除了藥物以外，也可以透過按摩穴道來降低不是感，同時也關於孕吐的常見疑問。為什麼會孕吐？孕吐主因是懷孕後賀爾蒙改變。孕婦體內的人絨毛膜
新聞來源：自由時報電子報
健身1年未練出胸肌 微創複合術改善「男性女乳症」不再自卑 – 即時新
正能量 60%
40% 負能量
1名25歲的男子因胸部有女乳化情形，上健身房積極健身1年、仍然練不出胸肌，女乳化依舊存在，他找上衛福部台南醫院整形外科醫師求助，醫師發現他的胸部有明顯的乳腺，男子覺得胸部女乳化不僅不好看，也影響自信心，與醫師討論後，決定自費做微創複合手術、1次抽脂及切除乳腺，術後不再為女乳而自卑。衛福部台南醫院整形
新聞來源：自由時報電子報
北市醫護疫苗接種意願僅2成 汪志冰急籲提高接種率 – 即時新聞 – 自由
正能量 70%
30% 負能量
台北市獲配發5800劑首批牛津（AZ）疫苗，而符合資格優先施打的醫護人員約2.5萬人；北市議員汪志冰調查，有意願接種的醫護為5816人，比例僅佔23.1%，顯見醫護對AZ疫苗仍心存疑慮；台北市長柯文哲說，台灣防疫成功，多數人尚無急迫性，但隨國門開放終究仍要施打，但目前全國僅11萬劑疫苗「根本不夠」，
新聞來源：自由時報電子報
健康網》「醬」超不健康！ 6款醬料熱量揭露 鈉含量1匙爆表！ – 樂活飲
正能量 59%
41% 負能量
無論是火鍋、燒烤、熱炒等大大小小的聚餐，美食絕不能缺少醬料的搭配，但營養師也提醒，在利用各式醬料讓食物增添更多風味同時，也要顧及醬料的熱量和鈉含量，若不慎疏忽可能就會造成身體多餘的負擔，影響健康。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文，列出6種醬料的熱量和鈉含量並指出，以一般人吃火鍋時的
新聞來源：自由時報電子報
健康網》低鹽飲食有多重要？ 醫：能降低這些疾病發生率 – 即時新聞 –
正能量 49%
51% 負能量
現代人因為工作、生活繁忙，導致三餐都吃外食，飲食多偏重鹹、重口味，往往不知不覺就攝取了過多的鹽分；對此，心臟科醫師建議，只要每天減少1.7克的鹽巴攝取，就可以降低血壓，並可以減少四成以上的腦中風和心臟病發生。從日本的醫療經驗看起來，在日本民眾的鹽分攝取降低了1.5克之後，整個日本民眾的腦中風死亡率降
新聞來源：自由時報電子報
健康網》鋁箔包以隔水加熱嗎？ 食藥署：母湯！ – 即時新聞 – 自由健康
正能量 50%
50% 負能量
Q：鋁箔包飲品，可以隔水加熱嗎?A：衛福部食藥署表示，鋁箔包通常不是設計為可進行加熱的用途，不當加熱可能造成膨包等危險，且由於鋁箔包內層多以塑膠淋膜保護，不當加熱可能增加溶出或剝落之風險，因此不建議加熱使用。食藥署提醒，民眾如需加熱鋁箔包產品，建議將內容物倒出至適宜容器（如：陶瓷或玻璃材質容器具）再
新聞來源：自由時報電子報
健康網》減肥遇到停滯期？ 中醫：身體誤判自動降低代謝 – 即時新聞 –
正能量 49%
51% 負能量
許多人為了減肥，用盡了各種方法，但卻仍然碰上了停滯期，體重再也下不去。中醫師表示，如果用「運動、少吃」的方式減肥，反可能讓身體誤判處於飢餓狀態，使基礎代謝率降低，導致體重停滯不減。運用中醫埋線的方式，不僅能通筋絡氣血，也能增強新陳代謝，讓身體更健康。京都堂中醫師林英任表示，有些民眾為了積極減重，費很
新聞來源：自由時報電子報
健康網》水果選它就對！ 營養師：可照顧心血管 減緩發炎 – 樂活飲食 –
正能量 67%
33% 負能量
酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，不過酪梨究竟有哪些營養？對身體又有哪些好處？在挑選和保存的時候又該注意些什麼？榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明，1998年酪梨被列入金氏世界紀錄之中，原因在於它是「世界上營養最豐富的水果」。酪梨含有蛋白質、膳食纖維及
新聞來源：自由時報電子報