健康網》誰說減肥一定要挨餓？ 營養師推3種抑制食慾的食物 – 樂活飲食
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說到減肥，許多人想到的第一招都是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，但最後往往因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出，影響食慾的因素有很多，除了大腦中樞，也受神經系統、激素（例如胃飢餓素）、環境因素（食物
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健康網
健康網》高層紛紛帶頭打疫苗 醫籲民眾多了解：後果自負！ – 即時新聞 –
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昨（22）日首批AZ疫苗在台開始施打，除了醫護人員紛紛接種外，不少政府官員也接連帶頭接種，對此，醫師表示，無論個人是否決定施打疫苗，事前都要充分了解事後需承擔的風險，因為無論政策如何宣導，最終結果都是自己負責。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學在臉書粉專「Dr. E 小兒急診室日誌」發文指出，
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健康網》AZ疫苗開打第2天 名醫曝現況：看來是挑對了！ – 即時新聞 –
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昨（22）日首批AZ疫苗在台開始施打，許多醫護人員也紛紛接種，奇美醫院加護醫學部醫師陳志金也在打完疫苗後，透過臉書粉專「Icu醫生陳志金」分享施打後的感覺，強調自己「沒有什麼不適、精神也很好」。陳志金指出，在打完第一劑AZ疫苗的第二天，注射部位沒有出現紅腫熱痛，除非施力壓下去才會有感覺一點痠，但或許
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健康網》蕭彤雯不抽菸竟罹肺腺癌 醫點4項可能原因 – 即時新聞 – 自由
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前主播蕭彤雯今（22）日在臉書自爆罹患肺腺癌零期，並在16日進行左下肺楔狀切除手術，目前狀況穩定，但她也表示自己不抽菸、無家族病史，也沒有天天下廚，竟還罹患肺腺癌感到不解。對此，醫師指出，近年女性患者罹患肺腺癌數目攀升，並提出4項可能原因。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日
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健康網》校園出現腸胃炎群聚 缺水要洗手該怎麼辦？ – 即時新聞 – 自由
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中南部兩所學校這個月先後傳出疑似群聚感染，造成數百位學生出現腹痛、嘔吐和腹瀉等症狀。目前台灣正面臨缺水困境，三月底可能會開啟限水措施，在缺水的情況之下，該如何保持個人衛生和清潔。對此，食藥署表示，除了濕洗手還有乾洗手可以替代，進行手部消毒，也能利用酒精進行環境的消毒，避免洗手時浪費過多的水資源，度過
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健康網》心血管患者泡湯掌握「3要6不要」 營養師還建議多吃這些 – 即時
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春天氣候多變，寒冷的天泡湯好處多，適當泡湯能舒緩身心靈、促進身體代謝循環，幫助延長熟睡時間，也能滋潤皮膚、養顏美容；但營養師提醒，心血管疾病患者特要謹記進入澡池前先以溫水沖澡身體，水面不高於心臟等細節，適量補充Omega-3脂肪酸等清淡飲食，才能安心泡溫泉享健康。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子
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健康網》濕疹搔癢怎麼辦？ 日常「4」習慣做好沒煩惱 – 即時新聞 – 自
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受濕疹所苦的民眾，若是發作就會一發不可收拾，不但可能抓到破皮，更嚴重者甚至連睡覺時，手都會不自覺地去抓癢。該如何治好濕疹，食藥署表示，濕疹並非單一藥物能夠治癒，做好日常護理才能減少復發。食藥署表示，濕疹其實是皮膚的發炎反應，有患者會長紅斑、起小水泡，有些患者卻是乾裂、脫皮、疼痛，若放任肌膚反覆發炎，
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健康網》愛美跟風燙睫毛？ 食藥署：我國從未核准任何產品 – 美顏抗老 –
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很多女性愛美跟風總是把睫毛燙得又高又翹，但食藥署提醒，我國從未核准任何燙睫毛的產品，而燙髮劑僅限用於頭髮，避免使用於頭髮以外之部位，以免危害健康。呼籲民眾切勿選購燙睫液產品、接受美容業者的燙睫毛服務，或者自行將燙髮劑用於燙睫毛。食藥署說，燙髮劑屬於特定用途化粧品，應通過查驗登記核准，始得製造及輸入販
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健康網》煮蟹味棒前要拆「套套」? 食藥署：這樣吃才安心 – 樂活飲食
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吃火鍋少不了各種美味的火鍋料，尤其滋味香甜的「蟹肉棒」更是小朋友的最愛。煮蟹肉棒時，外包裝的塑膠套到底要不要先拆掉呢？一派說法認為塑膠套加熱會溶出有毒物質，另一派則認為耐熱材質的塑膠套可以使蟹肉棒不會散開，保存鮮味？衛福部食品藥物管理署在臉書「食用玩家-食藥署」發文表示，塑膠是一種高分子聚合物，有許
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健康網》糖尿病難以控制？ 營養師教怎麼吃 – 樂活飲食 – 自由健康網
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高血糖容易導致身體慢性發炎，引發許多併發症。除了用藥物控制血糖值之外，營養師分享經研究證實的5種飲食技巧，可有效預防高血糖，並提醒糖尿病患者們要注意「食物代換、適量食用、食物多樣化」的原則，遵循健康飲食才能有效維持血糖穩定。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明，對於糖
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健康網》享瘦狂吃水煮餐？營養師：補充油脂才健康 – 即時新聞 – 自由健
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許多正在減肥、減脂的人都會選擇少油食物，但滴油不沾，天天吃「水煮餐」就比較健康嗎？營養師指出，長時間吃水煮餐不一定比較健康，甚至恐致便秘、停經等症狀，因此，人體仍需要有健康的脂肪來源維持身體機能，攝取「適量好油」非常重要。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文說明，長期食用水煮餐，可能會導致
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健康網》冷凍=不新鮮？ 營養師：冷凍蔬菜營養價值更高 – 即時新聞 –
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冷凍蔬菜具便利性且快速，符合現代人忙碌的生活步調，但多數人認為，食物還是趁新鮮吃相對較好，可是冷凍蔬菜真的不營養、不健康嗎？對此，營養師說明，於優良環境下製程的冷凍蔬菜，可能會比長時間放置於冷藏、未立即處理的新鮮食材，營養價值還高。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明
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健康網》對抗口罩痘 中醫：敷臉加這幾樣收斂又美白 – 美顏抗老 – 自由
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因應武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情，上班上學天天戴口罩，尤其是天氣轉熱，不少人臉部也跟著大冒痘痘，中醫師說，中藥膏治療痘痘有鎮靜、消炎的作用，另外，民眾也可利用中藥材自製面膜喔！扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發影片指出，中藥膏治痘痘的特色是擦起來有涼涼的感覺，包
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健康網》春分當季！枇杷好處多多 農委會教你怎麼挑最新鮮 – 即時新聞 –
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今（20）天是二十四節氣中的春分，俗話說，春分日夜對分，氣候變化大，因此民眾要注意保暖。隨著春分到來，也代表著即將進入枇杷的季節。枇杷含有豐富的營養以及礦物質成分，同時也能製作成罐頭、果醬等食品。在挑選枇杷時，農委會提醒，選擇表皮完整並具有緊實感，無受損及變色，才是最新鮮的枇杷。枇杷是熱帶常見的水果
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健康網》呵護女性私密處！ 營養師授6招遠離發癢、異味 – 即時新聞 –
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女性私密處較人體其他肌膚來的敏感，需要細心呵護，日常衛生、飲食習慣都可能影響私密處的健康；營養師建議，可攝取蔓越莓、鳳梨、芭樂等有益於私密處健康的食物，日常要改善吸菸、喝酒等不良習慣，才可避免造成私密處發癢、異味、分泌物不正常等狀況。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，飲食上可攝取富含
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