營養師教吃「7種長壽食物」！吃對遠離慢性病、活得更健康 | ET Fas
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想要長壽，首先要有健康的身體，而日常飲食絕對是一大關鍵，營養師毛蕾就提醒想要活得久，一定要吃對食物！她指出，國際頂尖科學期刊《Cell》和《PLoS Medicine》在今年都發表了關於食物對壽命影響的研究，她也根據這些研究成果總結了7種能幫助讓人「更加長壽」的食物，幫你遠離慢性病威脅，活得久、活得健康。
新聞來源：ET Fashion
不飽和
脂肪有害健康？專家：脂肪是必要營養素之一 這樣吃才不怕 | 生活 | 三
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相信防疫期間，不少人對健康和飲食有更嚴格的要求。而一聽到「脂肪」，不少人都會有負面的印象，因為「脂肪」似乎和引起肥胖、膽固醇升高等健康問題畫上等號，但真的是這樣嗎？健身工廠就為大家澄清真相，「脂肪對我們身體健康很重要，而脂肪也有分好壞！」
新聞來源：三立新聞網
健康網》疫情在家如何吃出保護力？ 營養師推「這3類」食物！ – 防疫新「
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國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續蔓延，最安全的用餐方法就是在家自己下廚。但是要如何吃出健康也是一門學問，營養師對此分享三大類提供強大保護力的食物，分別是低糖料理、含Omega-3不飽和脂肪酸以及鋅的食材。長春藤預防醫學健康管理營養師陳珮淳表示，疫情期間最安全的用餐環境就是家裡
新聞來源：自由時報電子報
健康網》吃對油脂才健康！營養師推這「兩款」好油 – 即時新聞 – 自由健
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國人健康意識抬頭提倡少油少鹽飲食，但少油真的助健康嗎？營養師說明，油脂是我們人體必需的營養素，除了能幫助營養素吸收，也與許多荷爾蒙生成有關，因此選對的油非常重要，一般建議盡量選擇「單元不飽和脂肪酸」如：橄欖油、苦茶油等，含量高的油脂來使用，比較不會變質外，對身體也比較好。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養
新聞來源：自由時報電子報
健康網》水果選它就對！ 營養師：可照顧心血管 減緩發炎 – 樂活飲食 –
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酪梨的產季不管是超市或傳統市場都能看到它的蹤影，不過酪梨究竟有哪些營養？對身體又有哪些好處？在挑選和保存的時候又該注意些什麼？榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明，1998年酪梨被列入金氏世界紀錄之中，原因在於它是「世界上營養最豐富的水果」。酪梨含有蛋白質、膳食纖維及
新聞來源：自由時報電子報