減重新手好入門！「做3休1瘦身法」正夯，吃地雷食物也OK | ET Fa
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瘦身比的是毅力決心，健康飲食是一場持久戰，不少人執行168斷食法無法持續就是因為「時間」，16個小時空腹有難度，而營養師夏子雯分享的「做3休1瘦身法」，簡單來說就是連續3天適量進食，隔天可選定一餐盡情吃，即便是地雷食物也OK！
新聞來源：ET Fashion
168
議員批台北購健康不如熊好券 北市：性質不同
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民進黨台北市議員林延鳳指出，台北市體育局推「台北購健康 168 促銷方案」卻未投預算，內容限縮還不如熊好券；體育局今天說，兩者性質不同，並無放生小額運動消費。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews
73歲特力總裁何湯雄飲食養生 不吃零食餐餐七分飽 | 產經 | 中央社
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73歲的特力集團總裁何湯雄平日養生靠飲食，他幾乎不吃零食、不應酬外食，餐桌上也多蔬食少肉，且每餐最多七分飽。他近期跟上168斷食法，搭配散步走路，明顯感受「整個人很輕鬆自在」。
新聞來源：中央社
「老高」談168斷食好處多！營養師：不只能減重 忽略1關鍵恐失敗 | E
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「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式，不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示，其實斷食對健康有許多好處，減重只是其中一種；雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃，但「選擇什麼東西吃」對身體改變是完全不同的，切勿過度進食。
新聞來源：ETtoday健康雲
瑤瑤得腸胃炎暴瘦！ 168CM「體重掉到4字頭」網心疼：要保重 | ET
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女星瑤瑤（黃喬歆）參加《我愛黑澀會》出道，大方直率的作風，受到許多觀眾喜愛，常上各大節目分享經驗，私下也透過社群和網友互動。她近來被網友發現消瘦不少，結果29日檢查得腸胃炎，身高168公分的她，體重掉到只剩4字頭，狀況引來網友關心。
新聞來源：ETtoday星光雲
3招搞定「網紅甜點烤牛奶」！減糖配方最健康、不膩口 | ETtoday生
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飯後來份甜點能讓人感到加倍的幸福滿足，因此，新一集的《168懶人料理》要來教大家票選第1名的網紅甜點「烤牛奶」啦！雖然食譜是健康的減糖配方，但絕對香氣十足又美味。而且製作過程非常簡單，只要3步驟就可搞定，冷藏後直接吃也很讚，烤過多了點焦香，大家一起來學學如何製作這可愛Q彈的人氣甜點吧！
新聞來源：ETtoday新聞雲
簡單熱門減肥組合技！168+211+飲食順序讓你健康瘦 | 名家 | 三
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減肥的方式百百種，但未必有所成果，這總讓人心灰意冷，嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥效果更加分！１６８飲食法，適度斷食消油脂！嫚嫚營養師指出，168飲食法是一種間歇性斷食的飲食方式，在一天當中16小時內不進食，進食時間控制在8小時內，約略為一天當中減少一餐。這樣的吃法，簡單而言是運
新聞來源：三立新聞網
蔡易餘出車禍！ 車頭炸開全毀照曝光：人生走馬燈走三圈 | ETtoday
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民進黨立委蔡易餘6日上午搭車行經縣道168線與高鐵下方道路交叉口時，與其他車輛發生碰撞，座車嚴重毀損，造成蔡易餘手腳受傷送醫救治，他稍早也透過臉書報平安，「人生走馬燈隨車走了三圈，車上三人平安，感謝神明有保庇」。
新聞來源：ETtoday新聞雲
蔡易餘驚傳車禍送醫救治 辦公室最新說明 | ETtoday政治新聞 |
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民進黨立委蔡易餘今（6日）上午搭車行經縣道168線與高鐵下方道路交叉口時，與其他車輛發生碰撞。蔡易餘辦公室回應，蔡易餘人沒事、右手肘及右小腿有擦傷送醫，但座車嚴重毀損，詳細事故原因仍待釐清。
新聞來源：ETtoday新聞雲
168斷食瘦不了？減重醫：太晚吃 激推「這時間開始」效果最好 | ETt
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近幾年168斷食法超夯！不少人靠它成功剷肉，但也有人怎麼減都甩不掉頑固脂肪，減重醫師蕭捷健直呼「太晚吃是沒有用的」。他解釋，早上和晚上進食「食物產熱效應」與血糖、胰島素分泌完全不同，一樣的食物早上吃會比較瘦。而以他個人經驗看來，早上8點吃到下午4點的效果最好。
新聞來源：ETtoday健康雲
168斷食沒瘦？減重醫揭「5關鍵」沒做：斷食再久都沒用 | 健康 | 三
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許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進食時間控制在8小時內，其他16小時不進食。肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要斷食法成功奏效，最好掌握「5成功要訣」。
新聞來源：三立新聞網
168瘦不了？減重醫曝「5關鍵沒做到」：斷食時間再長也沒用 | ETto
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168斷食法近年在瘦身領域夯到爆！將重點擺在一天8小時進食，其他非進食窗口的時段則不能攝取有熱量食物，多位名人如楊丞琳、昆凌、瘦子都藉此成功控制體重。肥胖症專科醫師陳韋螢指出，斷食法作為飲食策略的一種，若能運用得當確實有效，但「成功5關鍵」必須先掌握。
新聞來源：ETtoday健康雲
劉爾金靠2招瘦身「半年速甩34kg」！ 健康檢查結果出爐超驚人 | ET
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資深藝人劉爾金出道超過30年，起初大多以圓潤身材出現在螢光幕上，體重數字一度飆到110公斤，健康也跟著亮起紅燈。所幸，他近年來積極瘦身，成功鏟去34公斤肥肉，如今健檢報告出爐，也呈現出讓他相當滿意的結果。
新聞來源：ETtoday星光雲
Beauty美人圈／這招狠甩40公斤！台灣女星減重秘訣 | 名家 | 三
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想要減重卻不知如何下手嗎？今天就跟大家分享6位台灣女星的減重方法， 楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠「高蛋白少澱粉」搭配運動狂甩40kg，快看看哪個方法最適合你吧！
新聞來源：三立新聞網