健康網》多喝水多健康？ 營養師：這類患者要注意 – 即時新聞 – 自由健
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水分是人體代謝的重要元素，因此國健署建議養成每天喝至少1500毫升白開水的習慣，但多喝水真的沒事？一次灌下大量白開水真的能被體內完全吸收？營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文分享，喝水的5大秘密，供民眾參考。1、隨時喝，慢慢喝：口渴是缺水的最後緊報，應該隨時適量補充，每一次喝10
新聞來源：自由時報電子報
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