影后近60身材仍健美！營養師揭楊紫瓊養生秘招：比戒澱粉有效 | 生活 |
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亞裔影星楊紫瓊因作品「媽的多重宇宙」勇奪奧斯卡影后，近60歲的她在鏡頭前的健美身材，也成熱議話題。營養師李婉萍分析，楊紫瓊並未採取激烈的節食手段，但身材和狀況都在一流水準，主要原因即在她的飲食有4大原則，並搭配每日固定運動來維持。李婉萍分析，一般人會覺得減肥就是要一直餓肚子不吃，或者從此不碰澱粉，也
新聞來源：Newtalk新聞
高纖
不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來 | ET Fa
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不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝孩也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分享超佛系懶人減肥法，一起來了解！
新聞來源：ET Fashion
「檸檬水＋鹽」可排毒解便秘？醫：毫無根據 反造成腎臟負擔 | ETtod
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坊間流傳「檸檬鹽＋水」可即時清腸排毒、解便秘、減肚腩，甚至闡述韓國天后因飲用檸檬鹽水而成功擺脫嬰兒肥。不過醫師澄清，此一說不僅毫無根據，且可能造成腎臟負擔、導致水腫。若想清腸，多吃高纖食物、補充水分即可，切勿聽信偏方。
新聞來源：ETtoday健康雲
測驗你是哪一種社畜？ 統一陽光高纖燕麥穀奶把關打拚族的健康飲食 | ET
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常態加班、高油高熱量外食、壓力大……，這些打拚族的健康陷阱題你也中招了嗎？現代人經常忙於工作，難以時刻關照自己的三餐飲食營養均衡、維持規律運動習慣，長久下來累積的不良生活型態可能讓你陷入健康風險而未察覺。你也是這樣的社畜嗎？統一陽光推出「社畜類型測驗」活動，列出了三種常見的健康NG社畜類型，帶你一起看看需要補充什麼營養！
新聞來源：ETtoday新聞雲
高纖豆漿減重超好用 喝對時間「不餓肚調降食量」7天就有效 | ET Fa
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年後減重話題夯，有營養師建議，如果想開始減重「千萬不要餓肚子」，應該是選擇少油少鹽等食材攝取，不然不但容易放棄，對身體健康也很不利，並建議可以運用高纖豆漿來達到減重效果，只要在正確時機攝取，不餓肚就能輕鬆調整食量，且有利於之後的減重計畫。
新聞來源：ET Fashion
年後收心養生「從吃開始」 狂追劇眼睛累快補充這蔬菜 | 生活 | 三立新
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剛過完長長的9天年假，雖然已收假將近1週時間，相信仍有不少人的身心還沒收回來，仍處於過節模式，對此，臺北農產（北農）特別和民眾分享「年後收心養生攻略」，從蔬果、飲食著手，迎接更健康、清新的一年。
新聞來源：三立新聞網
多吃蔬果、補充雷特氏B菌 助腸道健康│TVBS新聞網
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余天女兒余苑綺，直腸癌復發，多年來，大腸直腸癌位，居國內癌症發生率榜首，專家建議，除了多吃高纖蔬果，研究發現補充好菌，像是優酪乳中的雷特氏B菌，也有幫助。
新聞來源：TVBS
知名網紅公布「省時高效的健身飲食」 – Yahoo奇摩新聞
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放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人 雀兒、肌肉舞王 胡峻豪Tsz及健身系玩家 張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練營。他們將公布自己研發的高效省時五日「纖」菜單，並搭配適時的運動，號召網友一起建立健康飲食及運動習慣
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
【廣編】網紅公布私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵 | ETtoday新
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放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人雀兒、肌肉舞王胡峻豪Tsz及健身系玩家張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練營。他們將公布自己研發的高效省時五日「纖」菜單，並搭配適時的運動，號召網友一起建立健康飲食及運動習慣
新聞來源：ETtoday新聞雲