照護線上》用氣炸鍋後,天天吃炸物也健康? – 自由電子報 自由評論網
正能量 61%
39% 負能量
許多擁有氣炸鍋的人都在狂PO自製的美食照,尚未購入的人則把氣炸鍋列在願望清單。每隔一兩年,就會流行著不同的廚房家電,這次標榜能做出健康炸物的氣炸鍋,真的有比較健康嗎?
新聞來源:自由時報電子報
正能量 61%
39% 負能量
許多擁有氣炸鍋的人都在狂PO自製的美食照,尚未購入的人則把氣炸鍋列在願望清單。每隔一兩年,就會流行著不同的廚房家電,這次標榜能做出健康炸物的氣炸鍋,真的有比較健康嗎?
新聞來源:自由時報電子報
正能量 38%
62% 負能量
肝癌為國人十大癌症第二大死因,但許多患者直到被驗出罹患肝癌之前都完全沒有感覺,醫師表示,肝癌早期通常沒有明顯症狀,而且與飲食有密切關係,建議應盡量少吃4種食物,才能避免肝癌上身。中醫師樓中亮在「樓中亮預防保健網」專欄中指出,台灣脂肪肝的盛行率高達四成,而肥胖、高血脂、高膽固醇都與脂肪肝有關,同時會增加肝硬化與肝癌風險,要避免肝癌上身,應少吃下列四種傷肝食物:1. 重口味及油膩外食2. 應酬時的大魚大肉3肝癌為國人十大癌症第二大死因,但許多患者直到被驗出罹患肝癌之前都完全沒有感覺,醫師表示,肝癌早期通常沒有明顯症狀,而且與飲食有密切關係,建議應盡量少吃4種食物,才能避免肝癌上身。中醫師樓中亮在「樓中亮預防保健網」專欄中指出,台灣脂肪肝的盛行率高達四成,而肥胖、高血脂、高膽固醇都與脂肪肝有關,同時會增加肝硬化與肝癌風險,要避免肝癌上身,應少吃下列四種傷肝食物:1. 重口味及油膩外食2. 應酬時的大魚大肉3. 炸雞4. 珍奶樓中亮表示,長期吃上述這些高油、高鹽、高糖、高脂的食物,又缺乏運動,都是導致脂肪肝的原因,他建議飲食應儘量清淡,只吃七分飽就好,並維持規律運動,才能降低脂肪肝發生機率。此外,樓中亮提醒,每日酒精攝取量,啤酒約1罐(360毫升)、水果酒約120毫升、烈酒約30毫升。飲酒過量會導致酒精性脂肪肝,引發肝纖維化或肝癌。除了不過度飲酒,還要盡量避免熬夜,夜晚11點至凌晨3點是肝膽經循環與修復時間,熬夜會使得肝膽經無法正常運作,導致身體產生病變,引發疾病。☆中時電子報關心您:喝酒過量,有礙健康!
新聞來源:中時電子報
正能量 69%
31% 負能量
【早安健康/周傳久(現任公視銀髮節目製作人)】美食與健康如何兼顧?到底長輩該不該在有限的生命和空間裡,盡情地享受食物?該依照專業,還是該完全忌口?這不是非黑即白…
新聞來源:Yahoo奇摩新聞
正能量 19%
81% 負能量
國民健康署今(4)日表示,胃癌成因複雜,在胃癌的危險因子中,「幽門螺旋桿菌感染」是重要危險因子,研究發現胃癌患者中有9成曾感染幽門螺旋桿菌。此外,飲食過鹹、醃漬食物、飲食衛生、抽菸、過度飲酒,以及遺傳、慢性胃部疾病等亦是胃癌危險因子!依據國民健康署癌症登記資料、和衛生福利部死因統計,胃癌位居國人十大癌症發生第8位及死因第7位,每年新發生個案有3,700人,男性發生率為女性的2倍。近年來由於食物保鮮儲存方法國民健康署今(4)日表示,胃癌成因複雜,在胃癌的危險因子中,「幽門螺旋桿菌感染」是重要危險因子,研究發現胃癌患者中有9成曾感染幽門螺旋桿菌。此外,飲食過鹹、醃漬食物、飲食衛生、抽菸、過度飲酒,以及遺傳、慢性胃部疾病等亦是胃癌危險因子!依據國民健康署癌症登記資料、和衛生福利部死因統計,胃癌位居國人十大癌症發生第8位及死因第7位,每年新發生個案有3,700人,男性發生率為女性的2倍。近年來由於食物保鮮儲存方法顯著改善、民眾飲食衛生觀念提升、減少生食生水以及共飲共食等習慣,胃癌發生率從87年每10萬人口15.4人,下降至105年的9.5人,降幅近4成。國健署提醒民眾,遠離胃癌可從健康飲食做起;並注意胃部警訊,及早察覺接受診治,如有腸胃不適症狀應及早就醫,有胃癌家族史的民眾,應定期接受檢查。國健署解釋,胃癌因人體胃部的黏膜細胞異常增生繁殖所致,屬多因素疾病,主要起因於幽門螺旋桿菌感染,會引起胃部持續的慢性發炎,進而造成慢性萎縮性胃炎或黏膜腸上皮化生的癌前病變出現,最後導致胃癌。而幽門螺旋桿菌主要經糞、口傳染,民眾因不小心吃下遭幽門螺旋桿菌污染的食物或飲水而感染,多數人感染後並無症狀,部分會因為病症的關係而有不同的症狀,常見病症有胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及胃炎,而胃癌更是感染幽門螺旋桿菌最嚴重的併發症。研究也發現,感染幽門螺旋桿菌者較無感染者罹患胃癌的風險高5.6倍;而根據臺灣大學醫療團隊研究顯示,接受除菌治療可降低50%罹患胃癌的風險。另外,研究也發現,吸菸者比起無吸菸者罹患胃癌的風險高出2.52倍;另外,長期吃鹽分高且醃製的食物,其進入人體後會產生N-亞硝基化合物,這種化合物也可能致癌,增加罹患胃癌風險(醃漬食物1.98倍)。國健署長王英偉對此提供保胃2招式,呼籲所有民眾一起來保「胃」大作戰:在飲食上,避免不潔的食物與飲水、飯前便後要洗手。少吃煙燻、醃漬食物,少食用過辣或過刺激的食物。另外,應戒菸、酒、檳榔。也要多吃新鮮蔬菜水果,每日建議食用3份蔬菜與2份水果。此外,若有腸胃不適症狀(例如長期胃痛、胃脹、消化不良、食慾差等),國健署提醒,應及早就醫,若為胃癌高危險群的民眾(例如有家族史或其他胃部疾病者),可與醫師討論是否接受幽門螺旋桿菌檢測,感染者須接受除菌治療並應定期檢查。
新聞來源:中時電子報
正能量 91%
9% 負能量
女生常被說有兩個胃,一個是裝正餐的,一個是裝零食的,不過這說法到底從何而來?根據播吧影片《維思維》指出,人體雖然不是有兩個胃,但是瘦不下來卻與它息息相關;此外,男女都有「甜點胃」,只是女性的甜味味覺更敏感,導致女生有兩個胃的錯覺。
新聞來源:ETtoday健康雲
正能量 59%
41% 負能量
現在的社會提倡健康飲食,尤其是對人工添加物的恐懼,讓人們轉向追求更加純粹、乾淨的食物。近年來很流行的「淨食(Clean eating)」概念就是如此,拒絕加工食品、只吃原型食物如蔬果、全穀類食品等是淨食的核心原則。
新聞來源:ETtoday健康雲