健康網》追求個人紀錄卻反覆受傷 醫：健康不是只有肌力 – 運動塑身 –
正能量 55%
45% 負能量
肌力越多越健康嗎？醫師提醒，肌力是健康促進中的一環，提升肌力固然能解決很多健康問題，但如果因此排擠或忽略了其他健康促進行為，甚至認為有了肌力，所有問題都會迎刃而解，這樣的想法就過於單純，甚至有些危險。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，他完全支持提升最大肌力，但是要計算
新聞來源：自由時報電子報
肌力
健康網》肌力足夠就很健康？ 醫：不一定 – 即時新聞 – 自由健康網
正能量 77%
23% 負能量
越來越多人注意到肌力的重要以及對身體的影響，開始加入肌力訓練的行列。醫師提醒，肌力雖重要，但不是一切，包括生活習慣、心肺功能和體脂等因素也都很重要，才能真正擁有健康的身體。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，肌肉對健康至關重要，肌少症患者不僅行動困難，連死亡率都會大幅上
新聞來源：自由時報電子報
老了也要有活力 銀髮健身延緩失能翻轉長照 | 生活 | 中央社 CNA
正能量 75%
25% 負能量
2025年台灣每5人估計就有1個老人，愈來愈多初老、亞健康族群不想成為下一代的負擔，政府開出活力老化的運動處方箋，推廣銀髮健身，翻轉老人在公園坐輪椅曬太陽的長照形象。
新聞來源：中央社
【廣編】7-ELEVEN響應千禧之愛健康基金會 一同邀請民眾掌握先「肌」
正能量 70%
30% 負能量
7-ELEVEN響應千禧之愛健康基金會第一屆肌力檢測與趣味闖關活動「聖誕肌動趴」，將於11月30日上午登場。這是全台首創，為熟齡退休族完整設計的肌力檢測、上下肢肌力運動、營養、醫師諮詢全方位活動。
新聞來源：ETtoday新聞雲
搶救銀髮族肌力！彈力輪椅讓爺奶動起來 – Yahoo奇摩新聞
正能量 75%
25% 負能量
【健康醫療網／記者曾正豪報導】面對社會人口高齡化，長者的各項議題也受到大家的關注，根據衛生福利部107年7月公布老人調查報告顯示，65歲以上長者有64.88%罹患一種以上慢性病，為了提升長者的體能與健康生活，讓社區銀髮長者與失能的輪椅族銀髮爺奶使用彈力帶、彈力球來運動，同時讓照護爺奶的「外籍家庭看護工」加入，透過保健操運動課程，藉由外籍家庭看護工一起參與課程，讓長輩在家也可以持續運動。 進入高齡社會 爺爺奶奶走出來臺北市中山區107年12月底老年人口比為17.94%，高於臺北市17.19%，排名全市12區第4名，老化指數144.52%（排全市第3名），且轄內42里更有7個里已經邁入超高齡社會，
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
走25公尺你要花幾秒？2招自我檢測下肢肌耐力 – Yahoo奇摩新聞
正能量 73%
27% 負能量
你是否知道，你可以簡單了解自己的體力？試著測量一次吧。舉例來說，若想知道自己的下肢肌力強度，你可以測量自己最快花幾秒能走完25公尺。你可以在住家附近的公園等地方，大概設定25公尺左右的距離，並試著以自
新聞來源：Yahoo奇摩新聞