健康網》呼吸也會胖是體質？ 中醫師曝減肥真相 – 即時新聞 – 自由健康
正能量 68%
32% 負能量
減肥是現代人最常聽見的詞之一，而許多體重過重的人，會嘗試各種減肥方法，而許多人會在減肥結束之後，經歷一小段時間卻又馬上復胖，笑稱自己是「呼吸就會胖」的體質，而醫師則解釋，這種狀況出現的話，並不一定是體質問題，可能是使用了會大量脫水的減肥方式造成的。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖
新聞來源：自由時報電子報
減重
貪吃管不住嘴？博田醫院「胃鏡肉毒注射」降低食慾助減重 | ETtoday
正能量 56%
44% 負能量
一般人在減重過程中面臨到最困難的問題莫過於管不住嘴，然而只靠意志力減少飲食，除了容易飢餓難耐，情緒及健康也會受到影響，較無法達到長期且穩定的減重效果。博田國際醫院國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，透過胃鏡肉毒桿菌注射，能延長胃排空，減少飢餓素分泌，是近期內科減重的新療法之一。
新聞來源：ETtoday健康雲
張震「緝魂」減重12公斤 拍攝期遇感冒還上吐下瀉 | 娛樂 | 中央社
正能量 58%
42% 負能量
由程偉豪執導的電影「緝魂」昨天辦預告發布會，他與監製唐在揚、演員張震及林暉閔出席分享拍攝花絮。張震為新片減重12公斤，更剃光頭及調整走路姿勢，盼能更加符合角色設定。
新聞來源：中央社
健康網》少吃一點就會瘦？ 醫師破解「節食減肥」迷思 – 樂活飲食 – 自
正能量 60%
40% 負能量
減重是一段漫長且痛苦的過程，許多人為了減肥，會採用節食的方式控制進食量，但常常效果不彰，不僅體重沒有變瘦，也不能享受美食，中醫師指出，吃少不一定能減輕體重，有些人是屬於「多吃一點才會瘦」的體質。九如中醫診所副院長許淳彰臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，排便的原理如同擠牙膏，當吃下肚的食
新聞來源：自由時報電子報
日本女生瘋「奶昔日」減重 網友親試一周甩3kg | ET Fashion
正能量 92%
8% 負能量
喝奶昔可以減肥？答案是真的！日本女生最近流行以一周為單位的奶昔日減重法，方法簡單但效果卻顯著，更有網友分享第一周就瘦了3kg，雖然這也和個人體質有關，不過只要有試就有機會。
新聞來源：ET Fashion
糖尿病年齡下修 改善「糖胖症」掌握4大原則 | ETtoday探索 |
正能量 40%
60% 負能量
彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方醫師表示，「糖胖症」是糖尿病和肥胖的合稱。調查發現，台灣人體重過重增加的比率逐漸減緩，但受到高油、高糖和高熱量等不健康飲食型態所影響，過重者的肥胖程度卻有逐漸惡化的趨勢。如果肥胖的問題長期不解決，未來罹患糖尿病的風險是一般人的4倍。
新聞來源：ETtoday探索
間歇性斷食減重瘦腰？ 醫：怎麼吃、吃多久是關鍵│TVBS新聞網
正能量 62%
38% 負能量
肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機構研究的重點。加州大學一項研究宣稱，在代謝症候群患者身上的觀察結果發現，每天限制進食時間在10小時之內，就有減少腹部脂肪及腰圍的效果。
新聞來源：TVBS
「杜仲茶」助減肥清腸胃！ 醫揭「適合體質＆自製方式」 | ETtoday
正能量 65%
35% 負能量
杜仲茶有助減重清腸胃，但不是每個人都適合！中醫師指出，杜仲是補腎藥材，富含纖維，所以有清腸胃的功效，但通常體虛導致身體的廢物無法有效代謝導致的「虛胖體質」才有效，這種胖大多與氣虛、陽虛有關，但杜仲屬助陽藥，大量服用容易導致身體出現滋補過度的情況，因此建議服用前都要諮詢中醫師。
新聞來源：ETtoday健康雲
間歇性斷食能減重？ 醫師宋晏仁：關鍵是怎麼吃、吃多久 | 名家 | 三立
正能量 58%
42% 負能量
肥胖是廿一世紀影響最多人的健康問題，尋找有效且簡單減重的方式，也是許多機構研究的重點。加州大學一項研究宣稱，在代謝症候群患者身上的觀察結果發現，每天限制進食時間在10小時之內，就有減少腹部脂肪及腰圍的效果。不過，國內肥胖專科醫師指出，這種限制進食時間的「間歇性斷食」方法，並非單以斷食時間長短就能決定成效，還須考量飲食內容、時間、頻率等因素。如果屬於重度或病態肥胖，應先諮詢醫師飲食控制策略再執行。
新聞來源：三立新聞網
間歇性斷食法能減重瘦腰？ 醫師宋晏仁：怎麼吃是關鍵 | ETtoday
正能量 57%
43% 負能量
這種限制進食時間的「間歇性斷食」方法，並非單以斷食時間長短就能決定成效，還須考量飲食內容、時間、頻率等因素。如果屬於重度或病態肥胖，應先諮詢醫師飲食控制策略再執行。
新聞來源：ETtoday探索
趙正平為戲5個月瘦8公斤！減重方法曝光：不會有餓的感覺 | 娛樂星聞 |
正能量 78%
22% 負能量
藝人「趙哥」趙正平日前為錄節目現身，大夥對他的體態相當驚訝，最近連接3部戲的他，明顯小了一號，他透露，因為角色需求開始減重，也理了俐落的短髮，且在7月1日開始進行減重計畫，靠著少量多餐、戒澱粉，每天快走跑步機一小時，近5個月下來已瘦了8公斤，趙正平還強調他的減重計畫「不會有餓的感覺」。
新聞來源：三立新聞網
趙正平5個月狂剷8公斤！ 「平頭瘦一圈」減重方法曝光：老婆每天看沒感覺
正能量 88%
13% 負能量
趙正平（趙哥）日前上中天《麻辣天后傳》身形明顯消瘦，他透露近期因接下3部影集的戲，飾演男2、男3，因角色需求開始減重，髮型也理了俐落的平頭，他從7月1日起實現減重，靠少量多餐戒澱粉，每天快走跑步機1個小時，不到5個月瘦下8公斤，目前他68公斤，目標是瘦到65公斤，「因為導演說希望看起來不要年紀大，我就懂意思了！」
新聞來源：ETtoday星光雲
侯彥西挑戰自我 減重10公斤演出客台新劇 | 娛樂 | 中央社 CNA
正能量 31%
69% 負能量
客家電視戲劇「四分之3」今天舉行首播記者會，演員侯彥西在戲中演出因地震而跛腳的角色，因角色身形瘦弱，他為了這齣戲，一個半月內減重10公斤，挑戰自己的極限。
新聞來源：中央社
這樣吃保證瘦！《小紅書》瘋傳的3款超有效減重法 | ET Fashion
正能量 69%
31% 負能量
減重是女生必做的功課，但要怎麼吃才會瘦呢？集結《小紅書》中眾網友的減重血淚史，為大家歸納出3種吃了保證成功的減重法，重點是不會太困難，快點和姊妹們一起下定決心試試看吧！
新聞來源：ET Fashion
不運動就瘦不下來嗎？國健署曝「這」才是關鍵 | 生活 | 新頭殼 New
正能量 65%
35% 負能量
減重一直是不少民眾心頭最大的煩惱，企圖透過運動、節食等方式維持體態，不過，運動跟減重之間的關聯究竟為何，國健署近日表示，事實上相較於運動，飲食控制對減重的效果更明顯，然而比起單純的飲食控制，合併運動不僅可以增加減重效果，還可為健康帶來更大的助益。國健署表示，運動可以有效降低體脂肪及內臟脂肪，並幫助改
新聞來源：新頭殼 Newtalk