NOW健康/年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手 | 名家
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春節期間在家吃飽、睡飽,使得許多人年後身材圓潤發「福」,部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式,想在最短時間內看到體重下降,可是長期下來反而容易造成復胖,麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示,要想正確且有效減重,得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。
新聞來源:三立新聞網
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春節期間在家吃飽、睡飽,使得許多人年後身材圓潤發「福」,部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式,想在最短時間內看到體重下降,可是長期下來反而容易造成復胖,麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示,要想正確且有效減重,得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。
新聞來源:三立新聞網
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你也常常在喊「好累」嗎?睡不飽、上班提不起勁超疲倦,小心是疾病找上門的警訊。新光醫院家醫科醫師柳朋馳在《健康2.0》節目中提醒,「會擔心疲勞表現出來,可能是惡病體質,就是跟癌症有關。」而經過統計與觀察,有3大癌症最常以疲勞表現,分別是肺癌、肝癌及血液性癌症,一旦伴隨相關症狀,請務必就醫。
新聞來源:ETtoday健康雲