正能量 60%
40% 負能量
美國一項研究指出，夜貓子可能比早鳥族更容易患心臟病和糖尿病，因為他們的身體不太能夠燃燒脂肪來獲取能量。因為早起的人會更多地依賴脂肪作為能量來源，且通常比晚睡晚起的人更活躍，因此，夜貓族比較容易堆積脂肪。這項研究佐證了夜貓子患 2 型糖尿病和心血管疾病的風險比早鳥族更高。該研究資深作者、紐澤西州羅格斯大學新陳代謝教授Steven Malin表示：「這個發現有助醫療專業人員及早識別出更有可能患上這些疾
新聞來源：三立新聞網
正能量 37%
63% 負能量
一般通常建議晚上11時（子時）就得入眠，不過現代人熬夜可以說是稀鬆平常的事情，不管是為玩樂丶為工作，即使沒事也會拖到很晚才肯甘願上床睡覺，堪稱是現代文明病之一，但你知道嗎？如此不良習慣正慢慢地一點一滴危害你的健康，長期晚睡或習慣熬夜不僅影響日間精神丶心理狀況，嚴重更容易造成往後的睡眠障礙丶身體各種疾病也會接踵而來。對此，塔羅牌老師艾菲爾在臉書說道，以下就來看看經常熬夜對身體造成的10種傷害！一定要
新聞來源：三立新聞網
正能量 71%
29% 負能量
57歲資深女星楊繡惠今（28日）半夜突然胃痛，在閨蜜江泳錡的陪伴下前往就醫掛急診，她心有餘悸表示：「幸好夜貓族江泳錡，要不然我可能痛死，我的胃。」健康突然亮起紅燈的消息，令不少粉絲擔心不已，她也為此決定，取消原本固定每天在FB開的直播：「姐有點虛弱，今天請假一天。」
新聞來源：ETtoday星光雲
正能量 81%
19% 負能量
世界球后戴資穎在結束東京奧運賽事後，下週將回到國訓中心訓練，她今天分享近期生活，有別以往訓練時正常作息，很珍惜能晚睡晚起時光；東奧後首場賽事，她還在評估。
新聞來源：中央社
正能量 72%
28% 負能量
世界球后戴資穎31日出席母隊球隊合庫頒獎典禮，談起自己東奧回台之後都還沒有開始恢復訓練，享受晚睡晚起的生活，不過考量9月到年底的賽事密集和緊湊，目前我還沒有想到第一站要打哪一站。
新聞來源：ETtoday運動雲
正能量 62%
38% 負能量
公共政策平台連署提案「高中上課改為9點半」，教育部19日起舉辦公聽會，全國家長團體聯盟也啟動問卷調查，發現2892位家長中，高達82.4％不贊成，不贊成原因包含：易晚睡、交通與未來出社會適應性等，與多數學生贊成延後到校呈現顯著差異。全家盟調查，針對高中延後到校議題，收集全台4689人意見，包含家長2892人、學生769人、老師495人、其他教育工作者207人與一般社會人士326人，樣本流失率3.93％，其中男性佔29％、女性71％，年齡分布已36到55歲最多。
新聞來源：自由時報電子報
正能量 78%
22% 負能量
俗話說，早睡早起身體好，太晚睡會造成肝功能失調，也常常聽到不少人說，太晚睡會「爆肝」。節目《小明星大跟班》討論醫療迷思「過11點後睡覺容易造成肝功能失調」，中醫師沈瑞斌卻表示「不會」，但是會造成「神經內分泌改變」。
新聞來源：ETtoday星光雲
正能量 89%
11% 負能量
最近門診中來了兩位女高中生，因為鼻尖和鼻翼的痘痘反覆生長前來就診。經過了解後，發現這兩位女孩都有一些共通點，課業壓力大、經常腸胃不適，排便不正常，偶爾晚睡。
新聞來源：ETtoday健康雲
