千萬別熬夜！專家曝晚睡恐釀「10種身體傷害」：易患糖尿病 | 生活 |

一般通常建議晚上11時（子時）就得入眠，不過現代人熬夜可以說是稀鬆平常的事情，不管是為玩樂丶為工作，即使沒事也會拖到很晚才肯甘願上床睡覺，堪稱是現代文明病之一，但你知道嗎？如此不良習慣正慢慢地一點一滴危害你的健康，長期晚睡或習慣熬夜不僅影響日間精神丶心理狀況，嚴重更容易造成往後的睡眠障礙丶身體各種疾病也會接踵而來。對此，塔羅牌老師艾菲爾在臉書說道，以下就來看看經常熬夜對身體造成的10種傷害！一定要