營養師點名「5款水果」是減重好幫手，幫助代謝無負擔 | ET Fashi
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天熱吃水果是一大樂事，但減重時要如何挑水果呢？擔心水果甜分太高會越吃越胖？那麼你可能吃錯水果了，營養師程涵宇分享，水果是減重時的超級好朋友，在此分享5款水果，讓幫助代謝沒負擔。
新聞來源：ET Fashion
抗氧化劑
沒腎臟病史！他狂吃1食物竟「急性腎衰竭」 醫嚇傻：真的沒看過 | ETt
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一名男子因尿量變少、雙腿浮腫前往就醫，被檢查出是急性腎衰竭。奇怪的是，男子本身並無腎臟病史，詢問之下才知患者熱愛吃鹼粽，醫師推測，可能是鹼粽被添加過量的硼砂，患者又過度食用才使身體出狀況。
新聞來源：ETtoday健康雲
你知道嗎？香菜其實幾乎沒有缺點 尤其是在營養成分方面！ | 名家 | 三
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台灣菜餚裡喜歡加入香菜增加風味，墨西哥及中東料理也是如此。事實上，香菜本身也是一種有益健康的草本植物，可提供維生素 A、K和C等重要營養素以及有益心臟健康的抗氧化劑。以下是香菜的三大健康益處：除了增添色彩和味道，香菜還可以增加營養攝取量及極少的卡路里。四分之一杯生香菜葉(大約高爾夫球大小)可提供每日所需16%的維生素K、5%的維生素A和2%的維生素C。維生素K對於骨骼健康並傷口癒合有益，維生素A和
新聞來源：三立新聞網
預算有限想吃健康又有飽足感？7種適合孩童超營養蔬菜！ | 名家 | 三立
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要開學了，孩子要有健康的身體才能長長久久地打拼課業。據統計，自從疫情開始以來，許多家庭在食品雜貨上花費了更多的金錢，但並非每個家庭都有足夠的預算用在健康食品。事實上，除了補充健康食品，有一些方法仍然可以在預算內吃得健康且保持更長時間的飽腹感以及更多的能量。美國農業部2016年一份名為《膳食指南中滿足水果和蔬菜建議之成本》的報告發現，一個人每天攝取2,000卡路里熱量的水果和蔬菜只需花費2.1至
新聞來源：三立新聞網
提升免疫系統健康的9種食物 醫生和營養師都推薦 | 名家 | 三立新聞網
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全球冠狀病毒病例持續增加，平日除了可以多洗手、保持社交距離、勤運動和充足的睡眠等預防措施以降低感染風險之外，健康的飲食習慣也有助於增強免疫系統，提升防疫能力。以下是醫生和營養師均推薦的9種食物 :
新聞來源：三立新聞網