92歲張忠謀養生絕招公開！早上必吃「1水果」改善胃疾 營養師也認證 |
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台積電創辦人張忠謀在商場上擁有傑出的成就，而他私底下的養生之道也備受外界熱議。值得注意的是，過去他的夫人張淑芬曾在受訪時提到，每天早上都會為丈夫準備木瓜，長期食用使得胃疾大為改善。對此，營養師也揭曉木瓜的多項好處。
新聞來源：三立新聞網
含有
地表唯二「北投青磺泉」微量元素有益健康 協會認：喝到也沒關係 | ETt
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日本政府宣布8月24日開始排放福島第一核電廠的核廢水，駐日代表謝長廷在這敏感時刻，發文稱「微量的放射性元素」反而對身體有益，像是北投溫泉，北市溫泉發展協會也指出，青磺泉含有鐳，可以舒緩筋骨、對免疫力有幫助。毒物專家則紛紛強調，輻射物質對人體沒有好處，不論是人工、天然都越低越好。
新聞來源：ETtoday新聞雲
3大「排毒食物」超商就能買到 有助腸胃順暢、膚質更好 | ET Fash
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現代人上班時間長，在家煮菜機率低，有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味料，身體還是會不知不覺累積許多毒素，有可能造成免疫疾病、皮膚狀態不佳或是腸胃道問題等，其實有3種食物可幫助身體助排毒，而且在超商就買得到，不妨在挑選其中一餐用這些填飽肚。
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台灣在地「4大超級食物」一次看！營養師讚：抗癌又助減重 | ETtoda
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「超級食物（Superfood）」被定義為對健康非常好、甚至對某些疾病有幫助的食物。不過營養師表示，這個名詞可能只是個行銷手法，背後不一定有足夠科學基礎，只是食物中含有特別高的抗氧化物、維生素或其他營養素。
新聞來源：ETtoday健康雲
杏仁超健康！營養師點名「抗衰老食物」，讓你越吃越年輕 | ET Fash
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在這個追求凍齡的時代，除了臉上抹的，吃進對的東西更為重要，營養師余朱青分享，吃對食物的確能幫助延緩老化速度，盤點以下食物，讓你越吃越年輕。
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「7類護心好食物」菜市場都有！高纖飲食降低37％心臟病風險 | ETto
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新鮮蔬菜含有大量纖維素及抗氧化物，可以降低膽固醇、防止血液凝結，達到保護心血管的效果。食物纖維像是血管清道夫，不僅可以吸附脂肪和有毒物質，藉由糞便排出體外，還可以減少肝臟裡HMG－COA輔酶的活性，抑制肝臟和其他組織合成膽固醇。
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在家煮超健康！這7種菇類能抗癌、降血壓、增強免疫力 | 生活 | 三立新
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現在不少人還是覺得在家煮最安心，但光是要想出新菜色，真的是一大考驗呀！想要兼具健康和美味，那就來試試看菇類料理吧！World Gym Blog和大家分享7種高CP值的菇類，高纖、優質蛋白、低GI，營養價值非常高，更是減肥族群的好夥伴，快加入料理菜單吧！
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維他命C之王！芭樂能抗癌、護心…還有12個超強健康功效 | 生活 | 三
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水果含有豐富的營養價值，尤其天氣熱，吃水果真的感覺很退火！但水果除了營養價值高，其實糖分也很高，所以在選擇上也要聰明點，更要酌量攝取，才能吃得更健康！而芭樂就是健康好選擇，因為芭樂含有的維他命C之高，堪稱是水果之冠，蛋白質含量也不少，對於想要增肌減脂的人來說，芭樂也是不能錯過的高營養、價格親民的水果，而World Gym Blog更幫大家整理出芭樂的12大健康效益！
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抗癌神器！吃對菇類 竟有意想不到的強大健康好處 | 生活 | 三立新聞網
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疫情時代，不少對飲食更加重視，希望能多攝取增強免疫力、吃得更健康的食物。這次健身工廠邀請到張宜婷營養師，推薦的就是蕈菇類。其實蕈菇類也屬於蔬菜類，富含多醣體、高纖，且含有豐富氨基酸成分，吃菜時部分用菇類取代是很好的方式。另外蕈菇類在防癌上也有很大的助力，因為富含多醣體，能夠輔助抗癌、降低膽固醇、增強免疫功能。張宜婷也教大家怎麼挑對菇類，獲取不同的強大健康效果。
新聞來源：三立新聞網
健康網》控制膽固醇 營養師推這4種飲品有幫助 – 樂活飲食 – 自由健康
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膽固醇過高會增加罹患心血管疾病的風險，而燕麥奶被認為是有助於控制膽固醇的飲品。除了燕麥奶以外，有營養師分享這4種飲品也能降膽固醇。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示，富含膳食纖維的燕麥，因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣，被公認是降膽固醇好物。不過，
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健康網》居家防疫健康飲食 營養師推10種食材增加免疫力 – 樂活飲食 –
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國內本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情不斷攀升，民眾除了嚴遵防疫措施外，也能用「吃」的方式來增加免疫力。營養師表示，掌握10大防疫食材，不僅健康吃，也可以掌握防疫期間的營養。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文提到，現在每天幾乎都在家自己煮，然後一邊吃飯一邊關注
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新聞深一度／「藥」命現實揭秘 中藥新法加強上市監測 | 生活 | 三立新
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全台有近3成人口使用中醫藥服務，但去年才被爆出台中一間中醫診所用藥含有毒藥「硃砂」，重創消費者信心，衛福部推出「上市中藥監測辦法」，明訂未來年檢測量不得低於400件，能夠守護中草藥安全嗎？今天的新聞深一度，帶您來看！
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減肥、健身必吃的5大超級蔬菜 「負熱量食物」芹菜還能消水腫 | ET F
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不管你是單純想瘦一點而減肥，還是想練身材曲線才開始健身，都離不開「3分練7分吃」，運動鍛鍊很重要，但是吃更重要，尤其吃對食物更能事半功倍。快把以下5種對減肥健身有大益處的蔬菜記好，輕鬆幫助提升效率。
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健康網》瘦身燃脂靠飲食 營養師教你選對食物健康瘦 – 即時新聞 – 自由
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在減重的過程中，許多人選擇節食的方法，但多數人半途而廢，無法持之以恆。營養師提醒，減重和體重控制中，飲食佔了很重要的比例，只要選對食物，就能讓你事半功倍。營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文分享，10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦身好食材。10大幫助燃脂瘦身食材1、菇類：各式菇類
新聞來源：自由時報電子報
提升免疫系統健康的9種食物 醫生和營養師都推薦 | 名家 | 三立新聞網
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全球冠狀病毒病例持續增加，平日除了可以多洗手、保持社交距離、勤運動和充足的睡眠等預防措施以降低感染風險之外，健康的飲食習慣也有助於增強免疫系統，提升防疫能力。以下是醫生和營養師均推薦的9種食物 :
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