一直便秘怎麼辦？營養師大推「4種水果」幫助排便，別只會吃香蕉-風傳媒
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「便秘」總讓現代人頭痛不已，尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取，不只影響腸胃健康，更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉，或是女性最在意的小腹突出，都是長期便秘容易衍生的惱人問題。高敏敏營養師於社群貼文建議年輕族群，可善用「4381+1/3法則」以有效預防與改善便秘。[啟動LIN
新聞來源：風傳媒
便秘
她便祕10年「排便大噴血」！就醫檢查才知病因不在腸胃 | ETtoday
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如果腸胃有問題，千萬不要拖著不就醫！湖北武漢35歲的女子小花（化名）受到便祕困擾長達10年，沒想到近期突然出現大出血的症狀，嚇得她立即到醫院檢查，後來檢查的結果竟與腸胃無關，所幸經過手術已經康復，也已順利出院。
新聞來源：ETtoday新聞雲
6大習慣易讓便祕纏身！中醫揭：4類型人最易便祕 | 生活 | Newta
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現代人有很多習慣會不知不覺帶來各種健康問題，中醫李俊儀即在臉書專頁上表示，民眾常見的便祕症狀，和水喝太少、缺少纖維、上班族久坐或久站、精神壓力等等6大習慣，他提供了6種解祕方法，並依照4種體質分析其適合的改善策略。李俊儀表示，便秘，指糞便在腸道內滯留過久，排便時間變長，導致排便困難、排便不暢、排便次
新聞來源：Newtalk新聞
他便秘4天＋腹痛！醫搖頭：腸胃近壞死 愛喝「這款茶」 害的 | 健康 |
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大陸浙江省杭州市一名52歲的劉姓男子，因為自己持續便秘多天，加上腹痛難耐決定就醫，醫師檢查後驚見對方的腸胃竟「幾乎全壞死」，進一步詢問後發現竟是愛喝「一種茶」惹禍。
新聞來源：三立新聞網
他便秘竟拿「活鰻魚塞菊花」下場慘爆！醫生看完也搖頭 | 健康 | 三立新
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當出現便秘問題時應立即尋求醫師協助，千萬不要誤信偏方導致自己禍端橫生；波蘭這名男子由於常常便秘很痛苦，但他並沒求醫，而是聽從偏方指示，將活跳跳的鰻魚塞入肛門，後果就是鰻魚為了逃脫亂鑽，男子的腸道就被鑽出一個洞，最後還是要開刀解決。
新聞來源：三立新聞網
比瀉藥有效！便秘人必吃「1綠色水果」拉超順 腸胃不適也好了 | ETto
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定期攝取蔬果對腸胃健康的提升可謂人盡皆知。不過，哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善現代人的「便秘」問題？基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群指出，根據近期紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊》（AJG）的研究成果，提出「綠色奇異果」確實能顯著改善便秘。
新聞來源：ETtoday健康雲
最怕便秘找上門！營養師曝「6大攻略」改善腸胃 | ETtoday健康雲
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過年期間聚餐多，在連續幾天大魚大肉後，可能會有便秘的困擾，為此營養師兔子就整理了6大攻略，讓排便能夠順暢，同時也達到身心舒暢！
新聞來源：ETtoday健康雲
硬硬卡洞口…潔哥淚曝「它」掉馬桶「咚一聲」 1神物讓她體驗「舒暢的天花板
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農曆春節時期少不了大魚大肉，各種煎煮炒炸的豐富菜餚，加上各種零食點心，導致許多人一吃上火、便秘，原本就容易便秘的女性更容易「腸胃卡卡」。自稱「便秘王」的網紅潔哥近日就透露，自己長期便秘，導致每天都必須在廁所「奮戰很久」，直到近期體驗了「順暢神器」，讓她再也不怕大號卡住。[啟動LI
新聞來源：風傳媒
便秘會造成泌尿道發炎！泌尿醫推「11款水果」助順暢 | 健康 | 三立新
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現代人外食居多、飲食不規律，纖維、水分攝取不足，容易造成便秘，除了排便困難之外，泌尿科醫師戴定恩表示，便秘也會影響泌尿的健康，因此除了補充水分、多吃蔬菜，醫施也推薦11款膳食纖維含量高的水果，不僅能促進腸道蠕動，還能增加飽足感。
新聞來源：三立新聞網
長期便秘靠偏方緩解 年輕女大腸「變笨」切到剩下20公分 | 健康 | 三
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現代人生活壓力大，運動量不足，水喝得不夠多，容易有便秘的困擾，嚴重影響生心理。一名年輕女性工作後開始便秘，她透過非正規療法舒緩，長時間下來卻造成大腸「罷工」不蠕動，進而引發憩室炎、腸破洞，最後不得已只能靠手術切除大部分的大腸。(記者:陳弋)
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便秘不會怎樣？醫：高血壓長者當心誘發心臟病、腦中風 | 健康 | 三立新
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67歲的阿華伯被便秘困擾數十年，隨著年紀越大，症狀就更嚴重，甚至在上廁所時發生頭暈、胸悶等不適，幾次在憂心忡忡的兒孫陪同下就醫，衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科曾柏鈞醫師提醒，有七成的長者排便困難，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病或曾患有冠心病、腦梗塞，嚴重時甚至可能導致心肌梗塞、腦中風。
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擠不出來！便秘恐誘發心臟病…醫曝「這類人」風險最高 | ETtoday生
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67歲的阿華伯被便秘困擾數十年，隨著年紀越大，症狀就更嚴重，甚至在上廁所時發生頭暈、胸悶等不適，幾次在憂心忡忡的兒孫陪同下就醫。衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科曾柏鈞醫師提醒，有七成的長者排便困難，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病或曾患有冠心病、腦梗塞，嚴重時甚至可能導致心肌梗塞、腦中風。
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從痘痘看健康 戰痘妙招大公開 | 名家 | 三立新聞網 SETN.CO
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台灣天氣潮溼多雨，容易導致油脂分泌過多而狂長青春痘。吳宛容中醫師說明，因為皮脂腺分泌過度旺盛，空氣骯髒導致毛囊處的角質堆積阻塞，或雄性荷爾蒙分泌過度、促進皮脂腺發育所致。部份女性在月經前痘痘容易惡化，可能與黃體激素（progesterone）有關，所以內分泌不穩定也是青春痘最惱人的地方，造成月經時痘痘狂冒。
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早晨一杯溫鹽水治便祕！「7個方法」讓腸道更健康 | ET Fashion
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不少人都有便秘困擾，尤其是宅在家缺乏運動，狀況更為嚴重，排便不順不僅會讓小腹便便，更會影響膚況，毒素累積使得粉刺痘痘狂冒，《ET FASHION》教你從以下7個方法著手，不用依賴藥物就能輕鬆改善。
新聞來源：ET Fashion
健康網》「人體第二大腦」這樣顧！ 營養師教你「4症狀」如何吃 – 樂活飲
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現代人生活步調緊湊，為求快，常隨意吃，以致腸胃功能不佳，營養師提醒，腸胃不好，會影響消化吸收能力，以及免疫功能，因此特別分享腸道症狀全攻略，希望幫助讀者不再為腸疾所苦，但也提醒若真的不舒服，千萬別忍耐，還是要去看醫師。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文指出，人腦是神經
新聞來源：自由時報電子報