健康網》享瘦狂吃水煮餐?營養師:補充油脂才健康 – 即時新聞 – 自由健
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許多正在減肥、減脂的人都會選擇少油食物,但滴油不沾,天天吃「水煮餐」就比較健康嗎?營養師指出,長時間吃水煮餐不一定比較健康,甚至恐致便秘、停經等症狀,因此,人體仍需要有健康的脂肪來源維持身體機能,攝取「適量好油」非常重要。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文說明,長期食用水煮餐,可能會導致
新聞來源:自由時報電子報
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許多正在減肥、減脂的人都會選擇少油食物,但滴油不沾,天天吃「水煮餐」就比較健康嗎?營養師指出,長時間吃水煮餐不一定比較健康,甚至恐致便秘、停經等症狀,因此,人體仍需要有健康的脂肪來源維持身體機能,攝取「適量好油」非常重要。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文說明,長期食用水煮餐,可能會導致
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