不是橄欖油！專家推薦1種油「omega-9含量排名第一」，降膽固醇、保護
正能量 41%
59% 負能量
編按：飲食中常會用到橄欖油、大豆油、芝麻油、葵花油等油品，不過哪種油最健康呢？根據《農業知識入口網》資料顯示，苦茶油的成分中，除了高量的油酸之外，還富有維生素E、角鯊烯、植物固醇與多酚化合物，有延緩動脈粥狀硬化、保護心血管及降低固醇的功效。苦茶油被稱為「東方的橄欖油」除了西方的橄
新聞來源：風傳媒
Omega
炒菜別只會用橄欖油！醫師推薦1油品「各種料理都能用」， 耐高溫、不易起油
正能量 39%
61% 負能量
現代人為講求健康飲食，常會自己挑選食材、油品、調味料；但是買了好油，若烹調方法錯誤，不僅傷身又致癌。減重名醫表示，油類含有omega-3、omega-9都是好油，而過多omega-6則容易造成身體發炎；他也整理幾個常見油品的發煙點，建議民眾依照料理方式，來挑選較合適的油種。[啟動
新聞來源：風傳媒
掉髮別再來！營養師教你吃出「健康強韌」髮質，菠菜也入榜 | ET Fas
正能量 89%
11% 負能量
高溫炙熱的夏季，不少人都想要換個髮型、換個心情，但是無論換哪種髮型，前提是要有健康頭皮與豐盈髮絲，這樣才會好看，營養師余朱青分享，想要有一頭健康柔亮的秀髮，飲食很重要，吃對食物幫你打好健康基底。
新聞來源：ET Fashion
水煮餐較健康？營養師曝「無油飲食缺點」，減重不成恐傷身 | ET Fas
正能量 75%
25% 負能量
不少人想要減重，開始改吃水煮餐，但是水煮餐真的比較健康嗎？營養師高敏敏表示，無油飲食其實是減肥的大地雷，盤點長期無油飲食的缺點，長期吃不只瘦身速度不如預期，更可能引發荷爾蒙失調危機。
新聞來源：ET Fashion
魚油好處功效多，吃錯小心造成反效果！醫師揭最佳服用時間點，加碼曝10大高
正能量 62%
38% 負能量
養身風潮當道，愈來愈多人透過補充魚油來維持身體健康。但吃深海魚油究竟有何功效好處？為何需補充魚油，從食物中攝取還不夠嗎？市面上魚油品牌選擇眾多，又該如何挑選真正安全有效的深海魚油？由專科醫師楊智鈞助你了解魚油挑選重點，判斷哪些才是優質的高品質深海魚油！[啟動LINE推播]每日重大
新聞來源：風傳媒
純素魚油！sakuyo荏胡麻油富含Omega-3全方位守護生理機能 |
正能量 79%
21% 負能量
現代人越來越注重養生，每天要補充的營養品琳瑯滿目，而其中具有穩定生理機能功效的「魚油」是許多人最愛的補給品，但魚油往往帶有魚腥味或是藻腥味，讓不少人「聞」之卻步，因此市面上就出現了一款採用「純素」配方的sakuyo荏胡麻油，來解決大眾困擾，且為100%日本原裝進口，專為亞洲人體質設計，品質保證的保健食品。
新聞來源：三立新聞網
韓韶禧「暴瘦片」瘋傳網憂健康出狀況！ 公司發聲：沒有任何問題 | ETt
正能量 72%
28% 負能量
南韓女星韓韶禧以《夫婦的世界》的呂多景一角受封「最美小三」爆紅，緊接著又連續推出《無法抗拒的他》、《以吾之名》、《單戀原聲帶》3部話題作，擄獲許多劇迷的心。近日她前往曼谷出席品牌活動，怎料當天的照片及影片上傳後，不少網友指出她身材爆瘦許多，擔憂她的健康，對此，經紀公司22日正式回應，表示她的健康完全沒有問題。
新聞來源：ETtoday星光雲
吃水煮餐減肥很健康？營養師曝6大壞處 小心皮膚變差還容易餓 | ET F
正能量 62%
38% 負能量
很多人在減肥或體重控制時都是聞「油」色變，不敢碰油就怕發胖，甚至因此改吃水煮餐，但水煮餐真的比較健康？知名營養師高敏敏就指出，其實無油飲食反而是減肥的大地雷！她也進一步分享長期每餐都吃水煮餐的6大壞處，不僅影響健康，還會讓肌膚狀態變差，甚至使荷爾蒙失調。
新聞來源：ET Fashion
長時間未攝取動物性養分 恐缺乏六大營養素 | 名家 | 三立新聞網 S
正能量 51%
49% 負能量
越來越多人基於宗教、環保或健康因素開始吃素，截至目前為止，台灣已有一成以上的人口是素食者。不過素食者因為長時間未攝取動物性養分，容易出現六大營養素缺乏，包含蛋白質、鐵、鋅、鈣、維他命B12和多元不飽和脂肪酸，就讓我們看看這些營養素缺乏會出現什麼症狀，又該如何解決這些問題吧！
新聞來源：三立新聞網
健康網》美研究Omega-3有助減緩武肺併發症 專家：濃度是關鍵 – 新
正能量 48%
52% 負能量
施打疫苗雖然能夠幫助我們抵禦武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19），不過還是有染疫風險，因此主動增進自身免疫力，才能讓自己減輕症狀、加快復原並降低死亡。專家表示，國外有部分研究顯示，Omega-3在體內的含量越高、確診者的存活率也越大。因此建議民眾，可以多攝取含有Omega-3的食物，增加保護
新聞來源：自由時報電子報
健康網》疫情在家如何吃出保護力？ 營養師推「這3類」食物！ – 防疫新「
正能量 55%
45% 負能量
國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續蔓延，最安全的用餐方法就是在家自己下廚。但是要如何吃出健康也是一門學問，營養師對此分享三大類提供強大保護力的食物，分別是低糖料理、含Omega-3不飽和脂肪酸以及鋅的食材。長春藤預防醫學健康管理營養師陳珮淳表示，疫情期間最安全的用餐環境就是家裡
新聞來源：自由時報電子報
健康網》心血管患者泡湯掌握「3要6不要」 營養師還建議多吃這些 – 即時
正能量 56%
44% 負能量
春天氣候多變，寒冷的天泡湯好處多，適當泡湯能舒緩身心靈、促進身體代謝循環，幫助延長熟睡時間，也能滋潤皮膚、養顏美容；但營養師提醒，心血管疾病患者特要謹記進入澡池前先以溫水沖澡身體，水面不高於心臟等細節，適量補充Omega-3脂肪酸等清淡飲食，才能安心泡溫泉享健康。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子
新聞來源：自由時報電子報
攝取Omega-3必需脂肪酸 打造健康好體魄
正能量 50%
50% 負能量
【市場快訊】
【台北訊】褪去了夏日的酷暑，迎來宜人的初秋，每到換季時刻，小朋友就可能開始衛生紙不離身，蘋果臉紅通…
新聞來源：Next Magazine TW