春節兼顧健康與美味 把握年菜5大技巧+5要原則 | ETtoday生活新
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農曆春節即將來臨，家家戶戶採買豐富年菜年貨，歡喜迎兔年。闔家團圓總會準備山珍海味、澎湃豐盛的菜餚宴請家人，花蓮縣衛生局提醒，市售的年菜多為大魚大肉，過度加工精緻，比較高油、高鹽、高熱量，享用年菜的同時，也無形增加身體負擔。花蓮縣社區營養推廣中心營養師針對民眾年節自行製備或選購年菜提出「五技巧」建議，讓家人吃得美味健康，闔家平安過新年。
新聞來源：ETtoday新聞雲
零食
中國螺獅粉不能進口 為何「魔芋爽」可以？經濟部給答案了 | 財經 | 三
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有螺螄粉因為在包裝上寫下了「你是中國人，我也是中國人，四捨五入一下，你就是我的人」，被質疑有統戰意圖，這也引發經濟部高度重視，因為中國製螺獅粉從來就沒有核准進口，昨日晚間經濟部更發聲明強調「若有市售商品，就屬於走私或是虛報」，此外經濟部昨日晚間也公布了，中國零食「黃飛紅麻辣花生」也不准輸台。不過同為中國零食的「魔芋爽」為何能夠輸台，經濟部也做出說明。
新聞來源：三立新聞網
不只螺螄粉！經濟部強調：從未准許「黃飛紅麻辣花生」進口台灣 | 生活 |
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經濟部宣布禁止進口中國製螺螄粉，已經發函要求所有實體通路及電商平台依法立即下架，經濟部更表示，中國製螺螄粉「從未准許進口」，市售商品都是走私或虛報，另外，經濟部重申，中國零食「黃飛紅麻辣花生」不准輸入台灣，與螺螄粉同樣是「從未准許進口」，並非新的規定，將要求相關平台下架，至於許多人愛吃的重口味零食「魔芋爽」，則是開放有條件進口。
新聞來源：三立新聞網
減肥不能吃零食？健身教練推薦「3種健康零食」不長胖還助燃脂 | ET F
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減肥不能吃零食？吃零食會發胖？其實減肥時期也能吃零食，而且選對零食還能幫助提高新陳代謝、燃脂體脂，對於減脂瘦身還有幫助！就有健身教練分享「吃零食不長胖」秘訣，更推薦3種健康零食組合，讓你減肥時也能享受點心時間。
新聞來源：ET Fashion
佛系減肥真的行？專家「12招懶人必學」：不知不覺瘦下來 | 生活 | N
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自然變瘦有秘訣，營養師程涵宇就分享，瘦下來並不等於少吃，若是吃少吃錯可能還會越變越胖，更糟糕的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！對此，她也分享了12招佛系減肥，觀念正確直接不會走上錯誤的路更不會繞遠路，不用特別做什麼重大改變也能健康瘦下來。▲程涵宇營養師分享，12招佛系減肥法，讓你在不知不覺中瘦
新聞來源：Newtalk新聞
不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來 | ET Fa
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不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝孩也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分享超佛系懶人減肥法，一起來了解！
新聞來源：ET Fashion
營養師推7款「最適合普渡」零食！拜完少做1事恐害腸胃不適 | ETtod
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農曆7月鬼門開，除了傳統禁忌寧可信其有外，中元普渡也是這個月必做的儀式。不過，家家戶戶準備的澎湃供品，可能會因為天氣炎熱，挑選上更有限制。營養師提醒，夏季午後正熱，食物若長時間放在高溫底下，容易導致微生物孳生，建議以「包裝食品」作為選擇；另外拜完的食物表面，也要記得將香灰和灰塵清潔乾淨，否則恐會造成腸胃不適。
新聞來源：ETtoday健康雲
星．變美／楊丞琳激推3款健康零食，嘴饞吃也不罪惡 | ET Fashio
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女星維持身材不容易，而她們也像一般人一樣也會嘴饞想吃零食，楊丞琳日前在《小紅書》分享她自己私下最愛的三款健康零食，吃完正餐還管不住嘴巴的時候也不會太罪惡，不過她也提醒不能吃過量，否則還是會變胖的！
新聞來源：ET Fashion
什麼是「健身零食」？ 運動醫學醫：總比什麼運動都不做好 | 名家 | 三
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沒時間、沒體力、沒意志力…，許多人一想到要揮汗如雨地運動恐怕就立刻打退堂鼓。華盛頓大學醫學中心運動研究所運動醫學醫生Cindy Lin博士表示，當自己不想鍛煉時就會添加“健身零食”，「這樣總比什麼都不做來得好。」雖然本身是一名運動醫學醫生和體育活動倡導者，Cindy Lin醫生仍然完全能夠理解為什麼忙碌的現代人想要過一種更積極的生活方式會特別具有挑戰性。但是，優先考慮日常運動是預防疾病、改善健
新聞來源：三立新聞網
放年假健康亮紅燈？營養師揭6狀況：4成人胖1.7公斤 | 健康 | 三立
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結束春節9天連假，幾乎天天都大魚大肉，混亂的作息也影響了自己的身體狀態！像是冒出痘痘、變胖、熬夜失眠、肩頸痠痛等，營養師高敏敏在臉書分享「6種放年假健康亮紅燈怎麼解之狀況」，供民眾參考。（實習編輯 許琬琦）
新聞來源：三立新聞網
營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法 | ET Fa
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開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師高敏敏就指出年假後常見的6大狀況，像是變胖、便秘甚至失眠、肩頸痠痛等都讓健康亮紅燈，快來看看你中了幾個，還有該怎麼改善？
新聞來源：ET Fashion
年假暴飲暴食 健康亮紅燈怎解？營養師獻6招：用餐少說話、求7-8分飽 |
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營養師高敏敏今在臉書上發文表示，據國民健康署統計，過完年有4成的人平均胖1.7公斤，年假的尾聲，民眾若有脹氣、便秘、變胖、熬夜失眠、肩頸痠痛、高血糖失控等問題，她特別傳授6招，建議民眾今天起開始調整，讓自己身體逐漸恢復健康。1）解「肥胖」：忌零食飲料，求7-8分飽過年期間總是大魚大肉，零食飲料不間斷
新聞來源：新頭殼 Newtalk
年後減重快看！過年爽吃體重機爆表 正妹營養師曝「享瘦5密技」 | ETt
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經過除夕到大年初三，民眾應該吃了不少年菜或零食，大年初四開始可能就要面臨「減重」問題，到底過年期間吃進了多少熱量，現在營養師把過年常吃的年菜與零食的熱量一次大公開，現在民眾就可以算算，初四開始要怎麼還債了！
新聞來源：ETtoday新聞雲
林靜儀攜愛犬Beelu走春拜年 蔡英文贈新年禮「樂樂」吃醋了 | ETt
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過年期間，走春向親戚朋友們拜年，是農曆新年的傳統習俗。上月甫當選台中市第二選區立委的林靜儀、挺過罷免危機的無黨籍立委林昶佐，近日分別帶著15歲的愛犬「林Beelu（日語：啤酒音譯）」和5歲的女兒「林米魯」，前往總統官邸向總統蔡英文拜年。「雙米魯」相見歡，一見面就開心打招呼，現場笑料不斷，蔡英文也準備各種零食給林Beelu，特別挑選5種口味「綿綿雞腿」，並透露自家退役導盲犬Bella、Bunny 和Maru都很喜歡吃這個。
新聞來源：ETtoday新聞雲
送禮超有面子！精選9款時尚過年禮盒 塞滿20種零食喜氣迎虎年 | ETt
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恭喜恭喜恭喜你！春芽開始嶄露頭角，喜氣洋洋的新年就要到來，這時絕對不可或缺的就是跑遍臺灣四處拜年。拜年隱藏著許多小細節，若能成功掌握關鍵細節，絕對能為拜年增添喜氣。今天就讓ReadyGo介紹幾款人見人..
新聞來源：ETtoday 旅遊雲