營養師教你輕鬆喝水2000c.c.！早上一杯「促進腸胃蠕動」超必須 |
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18% 負能量
想要減重、美肌的朋友都知道，喝水的重要性，營養師宋明樺分享，雖然快要邁入10月份，但是天氣依舊熱，無論是在戶外高溫流汗或是一整天都待在冷氣房，身體都會持續流失水分，因此適時補水是很重要的一件事．
新聞來源：ET Fashion
補水
大口喝水竟是錯！5個「運動錯誤」別做，小心健身不成反傷身 | ET Fa
正能量 63%
37% 負能量
要吃就要動，不少人開始嘗試運動，堅持運動習慣，是邁向健康的第一步，但是運動也不能盲目，一些小事得要留意，否則危害健康卻不自知，盤點5個運動誤區，記得避開會更好！
新聞來源：ET Fashion
「補水6食物」一圖看！泌尿醫點名：含水量超高 男生可多吃這1款 | ET
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48% 負能量
營養師們總是極力呼籲「水分一定要補足」，尤其是炎熱的夏天，若缺水、電解質，嚴重恐中暑。泌尿科醫師也呼籲，診間有許多泌尿問題的患者都是因為水喝不夠，藉此也推薦大家，真的討厭喝水的人，就從「吃水」開始，讓你在不知不覺間，就攝取足夠的水量。
新聞來源：ETtoday健康雲
健康網》夏季養生以「清熱」、「祛濕」為主 有解暑功效 – 防疫新「食」代
正能量 42%
58% 負能量
炎炎夏日，常見失眠、口乾舌燥、火氣大等上火症狀，甚至熱到氣虛無力，或出現水腫、疲倦四肢無力、皮膚癢濕疹症狀加重。中醫師表示，夏季養生以「清熱」、「祛濕」為主，需注意「安心神」、「顧脾胃」，記得多「補水」、適時「補氣」，夏季飲食保健食材適當吃就好、不宜過度服用。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡
新聞來源：自由時報電子報