放心吃不發胖！營養師推薦5種「健康零食」 大人小孩都適合 | ET Fa
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有時候難免會有嘴饞、想吃零食的時候，但若是吃洋芋片、餅乾、蛋糕當點心，容易發胖又不健康。營養師周麗就分享5種「健康零食」，不僅健康又不用擔心熱量，而且大人、小孩都適合吃，其中幾樣更是能綜合在一起吃，健康又好吃。
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無糖
營養師傳授「陳喬恩葡萄柚減重菜單」，呼籲服用7種藥的人不能試 | ET
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女星陳喬恩身型收放自如，喜愛美食的她不忌口，但又因為工作關係需要快速減重，養成一身減重好功夫，先前她就曾公開分享過她的葡萄柚瘦身法，連續進行12天再休息2天，效果很不錯，但營養師高敏敏表示，這個方式容易營養失衡，建議不要長期使用較好。
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不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來 | ET Fa
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不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝孩也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分享超佛系懶人減肥法，一起來了解！
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喝「無糖可樂」能減肥？余苑綺曾日喝5罐 營養師：易上癮 | 生活 | 三
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余苑綺不敵病魔離世，引發民眾對腸癌的關注，由於其弟余祥銓曾分享余苑綺不吃澱粉、不碰油，卻曾為了減重喝「無糖可樂」（Diet Coke）。「而且她一天是喝大概4、5罐，她基本上用那個代替水在喝。」《營養師輕食》江欣樺營養師表示，沒有糖，熱量確實近乎零，但其中的磷酸會讓人產生可以多吃多喝的錯覺，長期食用容易上癮，更會因為缺乏均衡營養素導致身體「內耗」，身體有病痛的人更容易因此免疫力下降，喝「無糖可樂」
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牙齒生病恐引發全身疾病 全民落實口腔健康4字訣 | 名家 | 三立新聞網
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根據國外2021年一份調查，疫情期間各國因封城與戴口罩限令，導致民眾對口腔衛生重視程度大幅下降，大約兩成五的兒童沒有做到一天刷牙兩次。3月20日是「世界口腔健康日（World Oral Health Day）」，由知名無糖口香糖品牌打造的照護網，與中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧醫師呼籲民眾重拾對口腔健康的關注，妥善照顧口腔以維持身心健康。
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工作後身體變差？改掉5大NG壞習慣還自己健康 外食、吃補品都中槍 | E
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步入職場後身體越來越不如以往，還會開始出現一些大大小小的毛病，是許多人的共同感觸，但其實人的身體並沒有老化得這麼快速，工作幾年後會有突然變老的感覺，很多時候都是因為生活上的壞習慣導致，以下五個NG的行為就一起慢慢戒掉，還自己一個健康的職場生活吧。
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日本女生瘋「奶昔日」減重 網友親試一周甩3kg | ET Fashion
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喝奶昔可以減肥？答案是真的！日本女生最近流行以一周為單位的奶昔日減重法，方法簡單但效果卻顯著，更有網友分享第一周就瘦了3kg，雖然這也和個人體質有關，不過只要有試就有機會。
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