瘦不下來都是因為代謝差！「5個方法」讓減重事半功倍 | ET Fashi
正能量 73%
27% 負能量
很多人控制飲食一段日子後，減重效果仍不如預期，大都是因為基礎代謝率不足，基礎代謝力是指人體在清醒且不受任何情況影響下的能力代謝，只要代謝率越高，每天消耗熱量也越多，脂肪燃燒也更有感。想要減重請留意以下5點，幫助提高基礎代謝。
新聞來源：ET Fashion
基礎代謝
健康醫療網》少吃多動還是瘦不下來 專家點出熱量消秏關鍵 – 自由評論網
正能量 77%
23% 負能量
安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示，運動很重要，但想要靠運動減重很難，因為再怎麼運動也只能影響10%體重量，所以想要較快瘦就要管好基礎代謝，換句話說，也就是吃得恰如其當，如此才是減重根本有效之道。
新聞來源：自由時報電子報