春節團圓5技巧吃得健康 防年後體重「兔」飛猛進 | 生活 | 中央社 C
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高雄市衛生局表示，過年是家人團圓相聚時光，但年菜多高油、高澱粉，一不留神易攝取過多熱量，提供年節飲食5項技巧，防年後體重「兔」飛猛進、增加罹患肥胖等相關疾病風險。
新聞來源：中央社
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便祕也可能是大腸癌！營養師曝「6大飲食建議」預防癌症上身 | 生活 |
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許多民眾因為時常外食、久坐、缺乏運動，容易有便秘的困擾，而營養師郭環棻指出便秘、糞便帶血、糞便突然變細都是大腸癌常見的症狀之一，她也分享預防大腸癌的「6大飲食建議」，幫助民眾能夠養成良好的飲食習慣。郭環棻於臉書表示， 大腸癌通常是從原本無害的良性「息肉」，或稱腺瘤性息肉癌變而成，若民眾出現大便帶血、
新聞來源：Newtalk新聞
年後腰間多一圈游泳圈 營養師：均衡飲食搭配運動甩肉顧健康 | ETtod
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春節和元宵節已過去一段時間，但春節連假期間餐餐都相當豐盛，導致許多人體重大幅上升，想趁剛開工或開學時趕緊瘦身；衛福部南投醫院營養師毛柔壹指出，減重方法百百種，但目前最有效且安全的仍是均衡飲食搭配運動，在「聰明吃、健康動」的正確觀念下，才能越減越健康。
新聞來源：ETtoday新聞雲
肥胖恐增青少年罹病風險 居家六招聰明吃宅家健康有保障 | ETtoday
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為防堵肺炎疫情傳播，即使已經微解封，不少家長與青少年仍然選擇待在家中為安全首選。目前也仍有許多企業維持居家辦公型態，並建議民眾減少外出，所以宅在家成為多數人時下現況。根據專家指出，除了年齡、潛伏疾病外，肥胖也增加了重症風險。
新聞來源：ETtoday健康雲
在家做肉粽 免群聚買粽！營養師教簡單代換食材 | 名家 | 三立新聞網
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端午節將至，不少民眾已開始陸續準備應景的粽子，想吃得更加健康、安心的民眾，也可以考慮自己動手DIY，作出美味可口又健康的肉粽。近日受疫情影響，也不宜人擠人的購買肉粽，在家自己製作健康粽安全也放心。平常會自己作肉粽的朋友也可以試試看！
新聞來源：三立新聞網
3種「健康飲料」竟然超易胖！ 減重達人公開取代秘辛 | ETtoday生
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近年來許多減肥法開始風行，但並非所有人都有顯著的成效，在YouTube擁有近11萬人訂閱的「減重教練計太」（ダイエットコーチ計太）就提醒，3種想瘦身時應該盡量避免的飲料，並提出各項取代方案。
新聞來源：ETtoday新聞雲
潤餅熱量高等同2碗白飯 食材替換清明假期吃得更健康 – 樂活飲食 – 自
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傳統在清明節時，會有吃潤餅的習俗，看似以清爽的食材包裹餅皮，卻暗藏400到500大卡、相當於2碗白飯的驚人高熱量，恩主公醫院營養室副主任江詩雯建議，其實可以將食材替換，選擇不同內餡，像是用雞胸肉來取代紅糟肉、增加蔬菜量等，熱量降低但風味不減。江詩雯說，潤餅內餡的紅糟肉、香腸等多以川燙或拌炒，烹調上用
新聞來源：自由時報電子報
呂秀蓮拋一個中華取代一個中國 兩岸統合取代統一
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前副總統呂秀蓮今天拋「雙兩岸關係」，倡議解決兩岸僵局，用一個中「華」取代一個中「國」，並用兩岸「統合」取代兩岸「統一」；雙方各退一步就能理順長期頭痛彆扭的兩岸關係。呂秀蓮上午「出席聯合國 NGO 世界和諧傑出貢獻獎頒獎典禮&呂秀蓮新書發表：兩岸恩怨如何了」，包括總統府資政姚嘉文、交通部長林佳龍、國家通訊傳播委員會主委（ NCC ）陳耀祥以及前立委尤美女等人皆與會。
新聞來源：芋傳媒 TaroNews