健康網》膝蓋疼痛難忍未必是退化 醫：鵝足肌腱恐怕發炎 – 即時新聞 –
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膝內側疼痛，當心鵝足肌腱發炎！中醫師臨床發現，近來有許多工地師傅因為膝蓋內側疼痛就醫，檢查發現，他們還可以蹲，但壓痛明顯，主要是因為腿後肌腱持續且過度使用，提醒民眾若發現膝內側疼痛並持續嚴重，當下可先冰敷緩解，但若疼痛部位腫脹明顯，劇痛難耐者則建議盡快就醫。扶原中醫診所台中院區中醫師在臉書粉專「扶原
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健康網
健康網》抗菌沐浴乳殺壞菌？ 2歲異膚女童狀況加劇 – 即時新聞 – 自由
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根據衛福部統計，2019年因皮膚炎、溼疹等問題求診的0-4歲嬰幼兒竟高達39萬人次，在各疾病別中排名前三，顯示皮膚問題是最讓家長頭痛的孩子健康狀況之一。醫師提醒，嬰幼兒的皮膚發育尚未成熟，過度或錯誤的清潔方式會打亂膚表的好壞菌平衡，影響天然皮脂膜的形成。小禾馨民權小兒專科診所「阿包醫生」巫漢盟表示，
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健康網》試管療程可繼續運動？ 醫：刺激排卵時避免扭腰擺臀 – 即時新聞
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許多接受試管療程的女性，在療程期間都特別謹慎，本來有運動習慣的人，也會擔心是否可以繼續運動。婦產科醫師表示，不管在排卵刺激階段有沒有運動，都不會影響最終能取出的卵子數與品質，目前也沒有任何證據顯示運動會降低受孕率和胎兒活產率。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈透過臉書粉專「烏烏醫師」發文指出，在注射排卵針
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健康網》戴老花眼鏡會加速惡化？ 眼科醫師：錯誤觀念 – 即時新聞 – 自
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老花眼的成因是隨著老化，眼球逐漸喪失調整焦距的能力。眼科醫師提到，老花眼度數會隨著年齡增加而上升，平均來說，40歲開始每年增加10度，於60歲左右趨於穩定。基隆長庚醫院眼科主治醫師林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫師。亮眼美學」與個人平台發文列出常見的老花眼症狀，來讓民眾做為參考。1、看手機要把字放大
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防泌尿道感染 中醫：飲食避燥熱、兩小時解尿一次 – 即時新聞 – 自由健
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女性因為先天尿道較男性短、且距離陰道與肛門口較近的因素，泌尿道感染，是一個就算在沒有慢性疾病的情況下，容易遇到問題，而比男性容易產生這類的疾病。常見泌尿道感染時的症狀有下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少，且解尿酸、澀或痛，甚至血尿的發生。光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣從中醫角度，提醒婦女如何預防泌尿道感染，
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健康網》擊退失眠！ 3大助眠食物報你知 – 即時新聞 – 自由健康網
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根據2019年台灣睡眠醫學學會年度調查顯示，全台灣有10分之1的人口有睡眠問題，飽受慢性失眠症之苦，針對這項數據，營養師表示，除了睡前習慣、睡眠環境、與情緒的調適之外，也可以透過三大類食物幫助睡眠。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，富含色胺酸、鈣與鎂以及維生素的食物，都可以有效的
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健康網》研究：長輩變得不快樂 當心是失智症前兆 – 新知傳真 – 自由健
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最新研究發現，退化型失智症之一的額顳葉失智症（Frontotemporal Dementia, FTD）患者在發病前，就會因為大腦愉悅系統開始惡化而喪失愉悅感，這項研究發表在最新的國際神經醫學期刊《Brain》上。根據美國廣播公司新聞網的報導，澳洲雪梨大學教授Muireann Irish花費7年的時
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健康網》Q：孕期喝牛奶會脹氣 可以忽略不喝嗎？ – 即時新聞 – 自由健
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Q：孕期補鈣喝牛奶會脹氣，可以忽略不喝？A：國民健康署表示，鈣質對在孕期間的補充極為重要，雖然牛奶含有豐富的鈣質，但鈣質的來源不僅有牛奶，若喝牛奶容易脹氣，建議可食用其他高鈣食物（如：小魚乾、豆製品等）或鈣片來代換，建議每日鈣質攝取量須達1000毫克。（資料來源：國民健康署）
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健康網》女性都該做AMH檢測？ 醫：恐徒增煩惱 – 即時新聞 – 自由健
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越來越多衛教文章呼籲女性提早檢測AMH（Anti-mullerian Hormone，抗穆勒氏管荷爾蒙），這項數值能顯示女性卵巢卵泡的庫存量，幫助了解自己的卵巢年齡，甚至有文宣直接把AMH定義為女性健檢的必做項目之一。婦產科醫師指出，AMH檢測是作為是否接受人工受孕的參考數值，不應成為徒增煩惱的壓力
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健康網》藥局買藥要注意 不同錠劑作用時間大不同 – 即時新聞 – 自由健
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服用藥物時，有時候會覺得立即見效，有時候卻覺得藥效需要一段時間才會產生。食藥署解釋，藥物的種類、劑型，都會影響到藥物的作用速度，所以並非每種藥都能立即見效。食藥署表示，藥物在身體的循環主要包含吸收、分布、代謝、排除等4個步驟，其中吸收又可以分為藥物劑型的釋放以及藥物本身的作用時間，這兩個要素都
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健康網》一樣的麵為什麼口感不同？ 牢記4重點輕鬆煮出Q彈麵條 – 即時新
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麵食類是民眾不想出門，或者是懶得煮飯時的最佳選擇，許多的小孩也比較偏愛麵食，但明明都是相同的麵，不同人煮出來口感卻不一定相同，台北農產運銷公司就在臉書粉專分享了居家煮麵的4個重點，讓民眾能輕鬆煮出來Q彈好吃的麵條。重點1、選鍋子鍋子不用大，煮麵水要比麵體多3倍，麵條在水中有足夠的翻轉攪拌空間，才能讓
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健康網》一眼知肝功能好壞？ 別輕忽這五項身體訊息 – 即時新聞 – 自
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常有人說：「你的臉色黃黃的，一定是肝不好！」還有人說皮膚不好，臉上容易長痘痘；有口臭的人，都是肝臟出問題。也有些人受到「肝不好，人生是黑白的」的廣告詞影響，當出現倦怠、疲勞的現象時，大腦中就開始擔心自己是不是有了嚴重的肝病，中醫師指出，其實，這些都是一般人對於肝不好的刻板印象，也不全然都是正確的。花
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健康網》如何養成好膚質？ 5大優質蛋白不可少 – 樂活飲食 – 自由健康
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人人都想擁有好膚質，除了日常清潔與保養品的使用之外，也可透過飲食來改善膚質狀況，營養師列出5種食物，富含優質蛋白質，可以讓合成膠原蛋白的原料更為充足。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，想要擁有好膚質，少不了日常飲食的幫助，諸如肉類、海鮮、奶類、豆製品與蔬果都是優質蛋白的來源，其中
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健康網》登山運動盛行卻具危險性？ 6項重點需知曝光！ – 即時新聞 –
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登山健行活動在台灣越來越流行，但有些民眾可能會認為登山並沒有那麼困難，沒做什麼準備就上山，結果卻遇上了意外，甚至有生命危險。教育部對此分享六項登山準備要點，提醒民眾在上山前，做好萬全的準備。教育部在臉書粉專「教育部」表示，爬山健行慢慢成為流行了，是台灣人最常從事的運動項目第3名。但其實登山是一個相對
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健康網》運動補給品怎麼選？ 營養師不藏私分享 – 即時新聞 – 自由健康
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近年來運動逐漸受到國人重視，紛紛開始購買市面上與運動相關的補充品，但哪些成分是真的被證實對運動有幫助的呢？營養師表示，蛋白質、肌酸等成分有助於增肌，咖啡因、β丙胺酸等則有提升運動表現之功效，建議針對自身運動量挑選適合的補充品。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」根據ISSN國際運動營
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