健康網》總是口渴才喝水？ 營養師：想到就喝才是最好 – 即時新聞 – 自
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您什麼時候喝水呢？是口渴了才喝嗎？營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，水對人體是很重要的存在，其實喝水沒有最佳時機，想到就喝才是最好的。彭逸珊提醒，千萬別等到口渴才喝水，因為口渴代表身體已經微微脫水了，最好是小口小口慢慢喝、少量分次喝；另外，根據國健署資料顯示，建議以1小時不超過1
新聞來源：自由時報電子報
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