「保密」會傷身 這10種秘密別再藏 – 生活

你的心裡有秘密嗎？「保守秘密」，聽起來是很平常的事情，但現有研究指出，「保密」與憂鬱、焦慮和整體健康不佳可能具有關連性。美國哥倫比亞大學心理學家史列皮恩Michael Slepian等人2017年在《人格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）發表一項研究，發現愈常心繫秘密的人，愈容易認為自己會因此變得不幸福，且自認愈不健康。研究也發現，即便只是獨處，企圖保密仍會讓人覺得自己很不真誠，且你的心裡有秘密嗎？「保守秘密」，聽起來是很平常的事情，但現有研究指出，「保密」與憂鬱、焦慮和整體健康不佳可能具有關連性。美國哥倫比亞大學心理學家史列皮恩Michael Slepian等人2017年在《人格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）發表一項研究，發現愈常心繫秘密的人，愈容易認為自己會因此變得不幸福，且自認愈不健康。研究也發現，即便只是獨處，企圖保密仍會讓人覺得自己很不真誠，且獨處時想到秘密的頻率，是與人談話時刻意隱瞞的2倍，可見即便只是自己一人，保密仍會讓我們備感壓力。該研究找來1200名美國人，請他們針對38種秘而不宣的行為或事情回答問題；另外研究人員也訪問312位民眾，歸納出13種常見的秘密，其中前10大秘密如下表：特別的是，10大秘密中，「對所有人保密」最多的為「出軌的念頭」；「對某些人保密」最多的為「財務細況」；「曾是秘密，但現已公開」最多的為「對某人說謊」；而「經歷過，但從不隱瞞」最多的則為「單身時對某人產生遐想」。史列皮恩建議，若非得保密，不妨試著練習正向思考，或是在匿名網站討論抒發一下，以免自己老對祕密心懸不已。