水果飯前吃還是飯後吃？營養師解惑：減重者餐前吃能增加飽足感 | ET F
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現代人生活忙碌，三餐飲食不定，因此開始更注重健康，像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質，幫助排便更順暢，但是補充水果究竟要什麼時候吃呢？營養師呂孟凡分享，飯前吃或飯後吃都可以，主要看你的需求，像是若以減重為目的，飯前吃會較理想。
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飯前
營養師曝「5種東西」餐前吃更好，讓減重事半功倍 | ET Fashion
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夏天已來臨，減重尚未成功讓人好焦慮，若是好好的吃飯還是瘦不下來，營養師朱瑞君分享，飯前吃「5樣食物」助你一臂之力，有效減少瘦身的阻力。
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醫病》糖尿病年輕化！20歲以下罹病成長逾4成 – 生活 – 自由時報電子
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國內糖尿病患者突破220萬人，中華民國糖尿病衛教學會發表最新的台灣糖尿病年鑑，談及台灣糖尿病治療照護的成就與挑戰，其中，值得注意的是，糖尿病不再是中高齡族群專屬疾病，20歲以下年輕族群發生率在7年內成長44.5%，專家提醒，必須更加注意飲食、控制體重。國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，以往20歲以下年輕人多較無須考慮罹患第2型糖尿病的問題，但近年相關族群確診人數卻有成長趨勢，從2008年的每10萬人有9.65人增加至2014年的每10萬人有13.94人，快速增幅44.5%，可能與飲食西化、經常吃速食或含糖飲料等有關。
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