健康網》美研究Omega-3有助減緩武肺併發症 專家：濃度是關鍵 – 新
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施打疫苗雖然能夠幫助我們抵禦武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19），不過還是有染疫風險，因此主動增進自身免疫力，才能讓自己減輕症狀、加快復原並降低死亡。專家表示，國外有部分研究顯示，Omega-3在體內的含量越高、確診者的存活率也越大。因此建議民眾，可以多攝取含有Omega-3的食物，增加保護
新聞來源：自由時報電子報
補充
健康網》遠距工作煩躁、提不起勁？ 專家點關鍵：「這」攝取不夠 – 防疫新
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升警戒三級後，多數人已持續居家上班一段時間，但有些民眾會發現，自己常無法專心在工作上，過沒幾小時，眼神渙散呵欠接連不停，身體感到疲倦、煩躁，甚至頭痛。對此，專家指出，會出現上述症狀是因忽略水分攝取，建議1天要分次補充足夠飲水量。聯新醫運中心老師詹華蓁在
新聞來源：自由時報電子報
健康網》打完疫苗怎麼吃？ 營養師分享「這吃法」：幫助身體恢復增加保護力！
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續，中央疫情指揮中心已提供一到六類人員和族群可優先施打武肺疫苗，而75歲以上長者更是主要接種對象，營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享苗接種前後可採取的飲食方式，想要幫助接種疫苗的民眾有健康保護力。接種前請不要空腹因交通、評估
新聞來源：自由時報電子報
人氣主持人林書煒非常時期維持體力 守護全家人健康的營養秘密 | ETto
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擁有20多年媒體資歷的林書煒，除了主持人身分，每天採訪許多人外，還扮演太太、媽媽等多重角色。究竟她是如何在忙碌生活中，保持好體力、好精神？此外，最近面臨保護力關鍵，又該如何同時守護全家人的健康呢？
新聞來源：ETtoday新聞雲
健康網》1歲後的寶寶奶怎麼喝、怎麼選？ 4種奶類優點一次看 – 樂活飲食
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嬰幼兒喝奶是天經地義卻也是相當繁雜的事，不少家長對孩子不同時期喝奶的目的、方式和選擇感到困惑，對此兒科醫師表示，奶是孩子重要的營養來源之一，各品項的奶類對孩子的影響不同，正確餵奶、適量補充，才能更加確保孩子健康成長。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟
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健康網》超商就能買到 營養師曝8種低卡小點 讓下午茶吃飽不吃胖 – 即時
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需多上班族或是學生族群，在忙碌的下午總會特別嘴饞，想找點東西來吃，但現在的下午茶小點隨便吃一些，卡路里總是會直接爆表；對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享了多種超商就能買到，且卡路里控制在100卡以內的8種小點心，讓民眾能夠選擇吃飽不吃胖的低卡小點。朱瑞君分享的8種低卡的小點
新聞來源：自由時報電子報
健康網》懷孕一定要補充葉酸？ 醫：降低70％胎兒神經管缺損 – 即時新聞
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很多人聽過備孕、懷孕都需要補充葉酸，但大家真的了解為什麼要補充葉酸嗎？婦產科醫師指出，孕婦若能補充足夠的葉酸或從飲食中獲得較足夠的葉酸，能有效降低70%的胎兒神經管缺損發生率和復發率。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 – 李毅評醫師」以「葉酸」為題發文指出，孕期如果葉酸缺乏，可能會造
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三餐營養不足常生病？必吃「四大營養素」能救健康 | 生活 | 三立新聞網
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現代人生活和工作繁忙，很多人都是三餐在外，營養恐怕都不夠均衡，無法攝取每天所需的養分，這下不只精神狀況差，身體也容易出現大大小小毛病。World Gym Blog就分享，如果營養真的吃不夠，保健食品的補充，也可以維護免疫力，鞏固健康，當然從食物中獲取是最好的，但若真的沒時間，「偷吃步」也總比沒吃好，而大家又該如何選擇適合的保健食品呢？可以針對這四大營養素！
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健康網》兒童要補鈣和維生素D嗎？ 醫提醒：過量恐傷腎 – 即時新聞 –
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兒童到底需不需要另外補充鈣和維生素D？相關的資料和說法紛紜，讓很多家長對此感到困惑。兒科醫師指出，要視孩子的年紀和飲食習慣、戶外活動頻率等因素而定，也提醒家長要注意不要補充過量，反而影響健康。台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇在臉書粉專「雙寶爸的小宇宙―兒童感染科 顏俊宇醫師」發文指出，每個小孩
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健康網》腸胃炎別再補充運動飲料 前往藥局買「這個」最有效 – 即時新聞
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兒童發生腸胃炎時，許多家長做的第一件事，就是將運動飲料稀釋後給孩子喝，透過運動飲料來補充電解質；對此，食藥署特別請到小兒科醫師陳俊仁為民眾說明，這種方式可能會加劇腹瀉、且無也無法達到補充電解質的目的，正確做法應該是直接前往藥局購買電解質補充液。陳俊仁表示，腸胃炎需要補充水份跟電解質，因此有些人會喝稀
新聞來源：自由時報電子報
謠言終結站》幼兒腸胃炎要給半奶？ 醫：營養不足、恢復慢 – 即時新聞 –
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許多家長在嬰幼兒因腸胃炎出現腹瀉情況時，會將配方奶稀釋後再餵食。但兒科醫師指出，孩子在腹瀉時應補充更多營養，如果把配方奶稀釋，孩子不但體重掉更多、腹瀉的時間拖更久，甚至影響腸胃道功能的恢復。平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文指出，腸胃炎時期的孩子，不要泡半奶的觀念，
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胸痛、久咳、容易喘、骨痠…「死神」恐正在釋放訊號！ | 生活 | 三立新
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肺癌死亡率連續10年居冠，不到57分鐘即有1人因肺癌死亡。高雄市立小港醫院癌症中心陳煌麒主任表示，肺癌初期幾乎沒有症狀，因為肺部實質本身是沒有神經的，但當有肺部症狀產生時，多數患者癌細胞可能已有轉移。（記者：陳弋）
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聽信「B群降血脂治癌症」！男子攝取過量 一個月後險失明 | 娛樂星聞 |
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現代人營養不均衡，都會依賴保健食品去補充身體所需的營養，但營養師趙函穎日前上節目就透露，有一位男子，因為工作很忙又很累，所以每天大量補充B群，沒想到有一天突然視線模糊，到醫院檢查竟發現，視網膜已經腫脹大讓他眼睛近乎失明。
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