週日. 3 月 3rd, 2024

肌群

健康網》網球選手最常見的運動傷害! 醫解析「肱骨外上髁炎」 – 即時新聞

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34歲的世界球王喬科維奇(Novak Djokovic)日前在溫布頓網球賽封王,奪下第20座大滿貫金盃,追平了兩位前球王費德爾(Roger Federer)與納達爾(Rafael Nadal)的男單史上最多紀錄,生涯僅差1面奧運金牌,就完成「金滿貫」。網球選手最常見的運動傷害就是「網球肘」,正式名稱

新聞來源:自由時報電子報

健康網》腰椎牽引器能減輕腰痛? 醫:強化核心肌群更重要 – 即時新聞 –

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很多人都有腰痛、下背痛的毛病,因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕不適。但怎麼拉都沒效,甚至症狀嚴重惡化。為了讓民眾有正確使用觀念,食藥署邀請臺大醫院復健部醫師陳冠誠說明,沒有對症下藥,光靠被動的牽引治療來舒緩,效果有限,反而更應透過核心肌群的訓練,強化身體支撐力。腰椎牽引治療 這些人不適合陳

新聞來源:自由時報電子報

國民黨立委瘋健身! 傳授「5動作」不用器材也能養胸肌 | ETtoday

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近年重量訓練蔚為風潮,國民黨年輕世代的立委也把這股風氣帶進國會,甚至連佔領議場期間也會互相交流運動經。國民黨立委洪孟楷邀請同黨立委蔣萬安、謝衣鳯,以及台北市議員李明賢、徐弘庭、李柏毅、耿葳,向民眾分享幾個居家健身動作,洪孟楷表示,過年期間大魚大肉,但其實在家運動不一定需要專業器材,透過幾個簡單動作也能訓練肌群,保持好身材。

新聞來源:ETtoday新聞雲

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