瘦不下來都是因為代謝差！「5個方法」讓減重事半功倍 | ET Fashi
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很多人控制飲食一段日子後，減重效果仍不如預期，大都是因為基礎代謝率不足，基礎代謝力是指人體在清醒且不受任何情況影響下的能力代謝，只要代謝率越高，每天消耗熱量也越多，脂肪燃燒也更有感。想要減重請留意以下5點，幫助提高基礎代謝。
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減重
珍奶、炸雞都能吃！「4321減重法」只要2步就能瘦，還能改善便秘 | E
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7／27即將解封，很多居家辦公的上班族也要「出關」到公司了，2個月宅在家是否讓你不敢量體重？但又苦惱口腹之慾減不下來，可以試試看中醫師提出的「4321減重法」，只要遵照2個原則，就能開啟「不忌口模式」，炸雞珍奶全都能吃，晚餐吃到飽也沒問題！
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胃鏡減重怎麼做？ 腸胃專科醫師圖解懶人包 | ETtoday探索 | E
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肥胖可能與多種健康問題有關，包括糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、胃食道逆流、心血管疾病等。陸續也有研究指出，肥胖患者在感染新冠肺炎COVID-19之後的併發症較多，死亡率也較高。愈來愈多證據告訴我們，肥胖是一種不容忽視的疾病，需要積極介入治療。
新聞來源：ETtoday探索
【廣編】「變胖」災情慘重 醫美減重療程變夯！ | ETtoday消費新聞
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疫情期間你變胖了嗎？醫美業者發現，民眾現在詢問減重的熱度逐漸上升，尤其是近年在南韓流行的善纖達瘦瘦筆，通過美國FDA及衛福部核准，不少人詢問醫師評估是否適合使用，以及使用劑量多寡，但也建議不要自行在網路上購買來路不明的水貨，務必要到診所接受專業醫師諮詢，才能安心使用達到減重目的。
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「內臟減肥」關鍵只有1個 幫助加速減重還能抗老 | ET Fashion
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或許外在肥跟體態比較有關，不過最需要注意的就是「內臟肥胖」，因為跟外在肥相比，內臟肥更會直接影響健康，有些人看起來瘦瘦的，可是內臟卻附著過多脂肪，其實想要「從內而外」減肥，只要掌握一個關鍵，加上正確的飲食習慣，就能健康的加速減重。
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健康網》吃益生菌能減重？ 醫：調整飲食仍是最有效的減重方法 – 樂活飲食
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根據2018年一篇發表於《基因》期刊的研究顯示，補充益生菌可以幫助減重，平均減少0.65公斤，其中又以乳酸桿菌的效果最顯著，可減重1.25公斤。不過對此研究，有醫生認為，現階段仍無法界定腸道菌在減重中扮演的重要程度為多少。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文說明，雖然研究顯示
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嚴格節食好有效？營養師曝「快速減重」5大問題：小心掉髮又復胖 | ET
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有些人減肥貪圖速效，喜歡嘗試一些快速瘦身法，甚至是透過極端飲食來達成，但知名營養師蕭瑋霖就表示，快速減重很容易導致身體出狀況，像是掉髮、女性生理期混亂，甚至導致身體器官功能異常等，他也整理出快速減肥可能產生的5大問題，提醒瘦身是長期的戰爭，循序漸進、持之以恆才是關鍵。
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超多人不知道！把握「6個燃脂時間」，讓減重事半功倍 | ET Fashi
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夏季是露肌的季節，愛美女孩們想瘦下來的心更是迫切，雖然說減重並不簡單，但利用一些科學小技巧，的確是能讓成效事半功倍，把握以下6個有效燃脂時間，讓你減重達標，擁有理想身材更進一步。
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阮昭雄「超自律」狂瘦6公斤 每天都做「這件事」消掉鮪魚肚 | ETtod
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民進黨立委蔡易餘日前宣布減肥成功瘦到100公斤以下，保住民進黨籍！近期加入減重行列的台北市議員阮昭雄，被發現身材變得結實許多，對比先前的照片也可看出臉型消瘦不少，鮪魚肚也漸漸練出有型的線條。
新聞來源：ETtoday新聞雲
體操》唐嘉鴻減重求完美體態 要在東奧完美落地 – 自由體育
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體操好手唐嘉鴻生涯首度挑戰五環殿堂，這次出征東京奧運前，他也特別花兩個月減重5公斤，力求以最佳體態在擅長的單槓項目完美落地。唐嘉鴻摘下2018年雅加達亞運、2019年拿坡里世大運單槓金牌，這次希望在奧運挑戰獎牌，與世界各大高手一較高下，在最高殿堂佔有一席之地。
新聞來源：自由時報電子報
顏寬恒3個月甩10公斤 年底前若沒腹肌要請雞排 | 地方 | 中央社 C
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疫情3級警戒，民眾宅在家，多吃少動，腰間肉也增多。前立委顏寬恒今天分享減重過程，他3個月減掉10公斤，一日兩餐搭配運動，他說，年底要練出腹肌，否則再請3000份雞排。
新聞來源：中央社
顏寬恒3月狠甩10.4KG變娜美人！前後照曝「驚很大」 | 政治 | 三
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三個月前，前立委顏寬恒誇下海口，在臉書宣布要挑戰減重，一日他在臉書揭曉減重成績，三個月狠甩10.4公斤，他也公布這三個月的減重過程，還貼出減重前後的照片，瘦身10公斤的顏寬恒更有腰身、曲線更明顯，也宣布下階段目標要在年底前練出腹肌，做不到再請3000份雞排。（記者 陳佳鈴）
新聞來源：三立新聞網
顏寬恒瘦身成功 宣布三級解封將請3千份雞排 – 生活 – 自由時報電子報
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前立委顏寬恒3月26日在臉書公布體重是89.5公斤，他希望3個月減10公斤，他26日在臉書宣布，成功減重，一共減了10.4公斤，79.1公斤。網友也敲碗，大問減肥妙招，請他跟大家分享。他今日在臉書公開瘦身後照片，宣布只要台灣能夠三級解封，解封的那一週週末，要請3千份雞排，盡棉薄之力，一起活絡這一區的人心和小攤販！44歲顏寬恒已當阿公，3月在臉書指出，自己從政的早，熱愛美食更是家族的傳統，上次看到體重是7字頭已經是國中的時候了；最近有那麼多年輕人猝逝的新聞，希望能夠健康，希望能夠一直陪著小菲比。3個月要減十公斤，希望大家一起監督。顏寬恒減重期間，還到健身房鍛鍊體態，但遇到疫情，只能在家運動，克制食慾，果然成功瘦身。
新聞來源：自由時報電子報
就是要你「閉嘴」！紐西蘭大學研發「減肥神器」 挨轟像古代刑具-風傳媒
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紐西蘭老牌學府奧塔哥大學日前宣布，該校醫學專家與英國團隊合力開發出一款「世界首創的減重設備」——在牙齒上安裝具磁性的裝置，利用磁力防止人們張嘴大快朵頤。儘管研發設備的學者認為，這款「減肥神器」有助於對抗日益嚴重的肥胖問題，但裝置的外型嚇壞不少網友，直批這簡直是中世紀時期的酷刑刑具
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健康網》維生素吃出易「瘦」人生！ 營養師教「吃這些」 – 樂活飲食 –
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減重對許多人來說是一輩子都無法修好的一門課，最常見的就是少吃多動的說法，控制飲食固然是重要指標之一，但要怎麼不囤積脂肪打造易瘦體質是很重要的。營養師分享，3大維生素，不僅增加蛋白質吸收效果，還能合成肌肉、骨骼，讓民眾增肌減重更輕鬆上手。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發
新聞來源：自由時報電子報