開長途怕睡著狂灌咖啡 腎臟科醫師警告「這時間喝已來不及」 | ETtod
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春節十天長假邁入尾聲，返鄉車潮湧現，許多人開長途車程怕累，邊開車邊灌咖啡，結果卻越喝越累。台中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心曝，喝咖啡要抓好時機，最好「小睡一下再喝咖啡效果最佳！」如果身體已經感覺想睡，那時再喝咖啡已經來不及了！
新聞來源：ETtoday新聞雲
小睡
「小睡vs.睡懶覺」健康影響大不同 研究：睡10～20分鐘CP值最高 |
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你有以下經驗嗎？上班或在學期間，事情做到一半覺得很累、小睡一下；或是平時加班熬夜，假日想睡好睡滿。醫師表示，其實這2種睡眠方式，對身體的影響完全不同，整體而言，睡10～20分鐘的CP值最好。
新聞來源：ETtoday健康雲
長壽者3種主要的簡單習慣 使人在疫情期間保持快樂和健康 | 名家 | 三
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全球疫情除了奪去了數百萬人性命，更是造成人們內心的恐懼與害怕。國家地理研究員、探險家、製片人、獲獎記者同時又是多本健康主題暢銷書作者Dan Buettner特別研究了全球五個居民長壽比例最高的地區(“藍帶地區”) 日本的沖繩、哥斯達黎加的尼科亞(Nicoya)、希臘的伊卡利亞(Ikaria)、美國加州的羅馬琳達(Loma Linda)和義大利的撒丁島(Sardinia) 其居民的生活習慣。
新聞來源：三立新聞網