「小睡vs.睡懶覺」健康影響大不同　研究：睡10～20分鐘CP值最高 |

你有以下經驗嗎？上班或在學期間，事情做到一半覺得很累、小睡一下；或是平時加班熬夜，假日想睡好睡滿。醫師表示，其實這2種睡眠方式，對身體的影響完全不同，整體而言，睡10～20分鐘的CP值最好。