天天吃便當恐糖尿病！醫公開「高危險菜單」 3招讓血糖乖乖 | ETtod
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你經常以便當解決一餐嗎？雖然內容大多包含了飯、肉和菜，看似讓人有種健康均衡的感覺？然而，這其實只是一種錯覺。如果天天都吃便當，長期下來可能會導致糖尿病的風險增加哦！究竟是什麼原因造成吃便當後血糖飆升呢？現在就向大家公開外食族四大高危食物的榜單，讓你更了解影響血糖的飲食因素，同時將會分享三招控制血糖的小撇步，幫助你在外食時更加謹慎！
新聞來源：ETtoday健康雲
均衡
台東衛生局「誰最燴煮-健康烹飪賽」成績出爐 禾風新棧奪特優獎 | ETt
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台東縣衛生局舉辦「誰最燴煮-健康烹飪料理比賽」，12日於台東市區外燴工會烹飪教室進行決賽，共計21組隊伍參賽，餐飲科系學生、飯店業者、在地餐飲業者、文化健康站、家政班等對健康烹調有興趣的民眾參賽，結果由禾風新棧度假飯店獲特優。
新聞來源：ETtoday新聞雲
一個人自己煮怎麼吃才健康？網提「3少」要素：均衡飲食最重要 | 生活 |
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現今的上班族平時為了方便，通常都會選擇購買外食來時充飢，但是多半的外食並沒有辦法補足人體所需的健康及營養，所以有不少人開始試著自己下廚。一名網友就在PTT八卦版上以「一個人自己煮怎麼吃才健康？」為題詢問其他網友意見，原PO也詢問，若一餐只能煮一種蔬菜，有什麼菜可以輪著吃？對此，網友認為「少油、少鹽、少糖，且營養均衡」比較重要。
新聞來源：三立新聞網
與政大學生座談被問高房價議題 賴清德反問：有無注意到現在在降？ | 政治
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台灣房價連年高漲，網路上盛傳「房價只漲不跌」。民進黨主席賴清德16日赴政大與學生座談時被問到高房價問題，他反問有無注意到「房價現在在降？」並指稱，主因是利息提高、立法院也通過行政院送的法案，希望防止炒作，而社會住宅興建完成7萬多戶、包租代管6.6萬戶，而地方、中央與財團掛勾，刻意不推動社宅或讓房價攀
新聞來源：Newtalk新聞
便秘不會怎樣？醫：高血壓長者當心誘發心臟病、腦中風 | 健康 | 三立新
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67歲的阿華伯被便秘困擾數十年，隨著年紀越大，症狀就更嚴重，甚至在上廁所時發生頭暈、胸悶等不適，幾次在憂心忡忡的兒孫陪同下就醫，衛生福利部臺北醫院肝膽腸胃科曾柏鈞醫師提醒，有七成的長者排便困難，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病或曾患有冠心病、腦梗塞，嚴重時甚至可能導致心肌梗塞、腦中風。
新聞來源：三立新聞網
擠不出來！便秘恐誘發心臟病…醫曝「這類人」風險最高 | ETtoday生
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67歲的阿華伯被便秘困擾數十年，隨著年紀越大，症狀就更嚴重，甚至在上廁所時發生頭暈、胸悶等不適，幾次在憂心忡忡的兒孫陪同下就醫。衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科曾柏鈞醫師提醒，有七成的長者排便困難，若本身有高血壓、高血脂等慢性疾病或曾患有冠心病、腦梗塞，嚴重時甚至可能導致心肌梗塞、腦中風。
新聞來源：ETtoday新聞雲
常吃外賣不健康？營養師教「健康餐盤」6原則 照著做就沒錯 | ET Fa
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近年來健康飲食意識抬頭，越來越多人都開始注重飲食健康，加上近期因宅家防疫，不少人都開始點起外賣，想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知名營養師高敏敏就特別分享了「健康餐盤」原則，照著規則來規劃自己的每一餐，經常外食、叫外賣的人也能吃得營養均衡又健康。
新聞來源：ET Fashion
減重公斤數坐4望5 蔡易餘：我要變「嘉義玄彬」 | 政治 | 新頭殼
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民進黨立委蔡易餘上個月底被黨主席蔡英文要求減重到100公斤以下，否則開除黨籍。近一個月來蔡易餘厲行減重措施，體重穩定減輕4公斤，來到105公斤上下。幕僚表示，離目標100公斤以下指日可待。蔡易餘今（26）日到嘉義市聖馬爾定醫院進行健康諮詢，強調自己會變「嘉義玄彬」。 為了保住黨籍並找回健康體態，蔡易
新聞來源：新頭殼 Newtalk
六大營養素均衡攝取，才是寵物健康的關鍵 – Yahoo奇摩新聞
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現代毛孩陪伴主人的時間越來越長，營養不均衡對健康造成的影響會隨年齡增長而顯現，甚至造成疾病的發生。由法國皇家寵物食品贊助，於9月28日「貓狗營養與健康講座」中，杜瑪動物醫院院長，中華民國獸醫內科醫學會監事，鍾昇樺醫師，就從營養學出發，跟參加飼主分享「攝取適合的營養配方是健康的第一道防線」的觀念。
新聞來源：Yahoo奇摩新聞