健康網》肌少症年輕化 營養師授三招飲食技巧 – 即時新聞 – 自由健康
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隨著社會邁入高齡化，「肌少症」即是當中受到關注的一項；對此，營養師說，現代人飲食不均、久坐的生活型態與不當的減肥方式，加重了肌少症年輕化的趨勢，除了運動維持良好肌肉量、增強肌力，吃對蛋白質才是關鍵！榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示，正確飲食方式補充蛋白質，可維持身體強壯，並
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健康網
健康網》水果製成果乾 營養師曝熱量暴增近百倍 – 樂活飲食 – 自由健康
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由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，每天食用水果乾好嗎？怎樣吃才能安心？營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，果乾普遍被認為是健康的零嘴，但其實果乾有好有壞，果乾的好處是濃縮了水果的營養，相同重量下，果乾擁有比較高
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健康網》羊水栓塞醫師也束手無策？ 醫：只有兩件事能做！ – 即時新聞 –
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羊水栓塞無疑是全孕婦和婦產科醫師的惡夢，它來的無聲無息、快速，且死亡率高，原本是喜事的生產蒙上了巨大的陰影，當發生時，除了積極進行支持療法外也束手無策。羊水栓塞究竟是什麼？為甚麼這麼可怕？婦產科醫師說，當出現羊水栓塞，只有兩件事能做。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 – 李毅評醫師
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健康網》女強人「胃痛」到背後還發燒 竟是膽囊炎作怪 – 即時新聞 –
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蕭女士是叱吒商場的高階主管，長期三餐不正常。儘管有運動的習慣，但多年下來的不正常飲食和長期的超時工作仍舊讓體重逐漸增加。偶而的胃部不適總是買些現成的胃藥服用，也未曾特別在意；但這次的胃痛很不尋常，甚至隱隱痛到背後，右側肋骨下緣也有點不舒服。胃口越來越差，甚至發燒，到了急診竟然發現原來是急性膽囊炎，白
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健康網》喝「老蕭的茶」前必看！ 營養師曝此款糖份最高 – 樂活飲食 –
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近年蕭敬騰老蕭開了手搖飲料店「署茗職茶@AtTea」吸引大批粉絲購買。對此，營養師列出老蕭飲料店的熱量排行榜，讓民眾可以聰明選擇。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出「署茗職茶@AtTea」的熱量排行榜，前三名分別是，法式雲朵可可脆餅679kcal、皇極烏龍波霸奶茶605.5kcal、玄
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健康網》國中生硼砂下毒事件 專家：孩童若攝入5克恐死亡 – 即時新聞 –
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國中生硼砂下毒事件日前判決出爐，家屬指控同學在水壺中加入硼砂導致被害者食慾不振、身體變差，暴瘦8公斤；對此，毒理專家說明，誤食硼砂可能會出現食欲衰退、嘔吐等症狀，以劑量來說，成人若攝入1~3公克硼砂就可能中毒，15~20公克有致命風險，孩童則因為代謝效率較慢，食用5公克就可能造成死亡。毒理學家、中原
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3分之1檢出西藥成分 消基會籲勿用來路不明中藥 – 食藥停看聽 – 自由
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去年中醫診所用禁藥致病患重金屬中毒事件震驚各界，消基會今公布去年受消費者委託進行之中藥安全性檢測結果，其中被歸為「來路不明」類的中藥，高達3分之1檢出西藥成分，另自行從中藥行或蔘藥行購買的中藥，也有2件被檢出含過量重汞，消基會提醒民眾勿服用來路不明中藥，應尋求合格中醫師看診。根據消基會數據，去年共計
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健康網》別再咬筷子了！牙縫變大牙齦萎縮 磨牙磨到咬合面都不見 – 即時新
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沒事嘴癢就想咬東西？有人會咬筷子、咬筆或者吃完冰棒咬冰棍，飯後咬牙籤，醫師提醒，這些不良習慣都會磨損牙齒、傷害牙齦，萬一傷害已經造成，可以透過「全口重建」恢復美觀，而且只要設計得好，牙齦會自己長回來，就是這麼神奇！悅庭牙醫診所院長曹皓崴在臉書粉絲專頁「打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師」發文指出，門診一位病
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健康網》吃血脂藥別亂配食物！ 藥師：嚴重恐引起橫紋肌溶解 – 食藥停看聽
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打開健檢報告發現膽固醇及三酸甘油脂都過高，總是會讓人不禁煩惱要如何面對高血脂的難題。吃下醫生開的血脂藥後，有些食物跟運動都要避免。臺北市聯合醫院藥師蘇柏名接受食藥署邀請，提醒民眾在服用血脂藥後，哪些食物與運動不能搭配。蘇柏名指出，民眾在使用Statin類降血脂藥品時，應避免吃進以下食物及進行高強度運
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健康網》168斷食尬運動好複雜！ 醫揭8秘訣完美搭配 – 即時新聞 –
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168斷食法近期越來越受歡迎，但對於有運動習慣的人來說，執行上卻有些窒礙難行，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到，運動前後若不吃點東西，肌肉會得不到足夠的營養，運動完時間若太晚，吃東西又會打破間歇性斷食，兩者往往無法完美搭配。對此，他提出8種方法協助突破。1、早
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健康網》使用香薰精油會頭暈頭痛 ? 專家：關鍵在這 – 即時新聞 – 自
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現今社會民眾工作忙碌、壓力大，不少人出現失眠與精神緊張之情形，因此都喜愛使用室內精油來舒緩緊繃的心靈；但專家提醒，「接觸到精油的劑量是關鍵」，建議使用可控制劑量揮發的香薰精油較優，因小劑量的釋放，對人體較不會有負擔，且使用時要保持通風，避免產生頭暈、頭痛及身體不適的狀況。精油劑量一次揮發過多 恐對肺
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肝臟健康嗎？不是憑感覺！ 肝病權威：靠抽血檢查+腹部超音波 – 即時新聞
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台灣推廣肝病防治多年，肝癌從癌症10大死因的首位，變成現今的第2名，但每年還是有7000多人因為肝癌而過世，台灣肝病權威、台大醫學院內科名譽教授許金川今天呼籲國人，除了B、C肝帶原民眾每半年一次的腹部超音波檢查之外，年滿40歲以上的民眾，不管有沒有B、C肝帶原，每年都應該做一次腹部超音波檢查。防治肝
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健康網》日常5種NG習慣 醫：恐造成膽結石 – 即時新聞 – 自由健康網
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膽結石是現代社會常見的疾病，多數發生時是沒有症狀的，因此許多人都是在健康檢查時才意外發現自己其實有膽結石。為什麼會有膽結石出現？為此，醫師說明，日常生活中5種不良習慣，恐導致膽結石的發生。基隆長庚胃腸肝膽科錢政弘於「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文表示，若民眾有下述情形，建議改善及調整不良日常習慣；倘若
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達文西微創手術切除攝護腺癌 94歲老翁重拾健康人生 – 銀髮天地 –
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94歲馮姓老翁因頻尿，但尿急又尿不乾淨，飽受困擾，求治童綜合醫院泌尿科，醫師呂謹亨檢查後發現老翁攝護腺肥大且PSA（攝護腺特異性抗原）篩檢指數高達10ng/ml，經切片確診老翁罹患攝護腺癌，因憑翁年輕時為飛行員，身體硬朗，經施以達文西攝護腺根除手術，目前已恢復正常。童綜合醫院表示，馮翁經檢查確認為攝
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東馬引進高血壓導管治療 患者成功減藥血壓穩定 – 即時新聞 – 自由健康
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許多人年紀到一個階段，就必須天天與藥物為伍，尤其屬於慢性病的高血壓藥物，一天都要吃很多顆，不僅常常會搞不清怎麼吃，也常一忙就忘了吃，台東馬偕醫院去年引進高血壓導管治療，目前已為2位高血壓患者成功手術並達減少藥物穩定血壓的效果。東馬心臟內科醫師趙川磊表示，讓血壓穩定控制下來，不僅是數字問題，而是可預防
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