想減肥,光靠運動其實很難瘦!營養師揭有效減重3妙招,睡眠不足小心越吃越多
正能量 48%
52% 負能量
許多人為了追求完美身型、健康體態,選擇靠運動瘦身,但只靠運動其實很難瘦。一名20幾歲女性上班族,為了減重去報名健身課程,以為增加肌肉量並提高代謝率就能變瘦,第一個月確實瘦了2公斤,但之後體重就再也下不去,反而越練越重。對此,嫚嫚營養師點破3大原因,並指示如何健康又有效的減重。[啟
新聞來源:風傳媒
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許多人為了追求完美身型、健康體態,選擇靠運動瘦身,但只靠運動其實很難瘦。一名20幾歲女性上班族,為了減重去報名健身課程,以為增加肌肉量並提高代謝率就能變瘦,第一個月確實瘦了2公斤,但之後體重就再也下不去,反而越練越重。對此,嫚嫚營養師點破3大原因,並指示如何健康又有效的減重。[啟
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