跑步不是最有效的減肥運動!醫師破解多數人誤解的10個運動迷思,這樣跑肌肉
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想減肥、減脂應該怎麼做?許多人以為跑步是減脂最好的運動,甚至還有先吃胖再練能更快長出肌肉的說法。對此,減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思,不但跑步無法真正讓體型變得健壯,先吃胖再練也只會長出肥肉,若想增肌減脂,最佳的的運動方式只有1個![啟動LINE推播]每日重大新聞通知迷思1:先
新聞來源:風傳媒
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